癡呆癥，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)理解就是老化速度過(guò)了正常的生理衰退，過(guò)度早衰，引起腦功能過(guò)度衰退，是獲得性的腦功能障礙。是年齡越大這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)提高，癡呆到了后期大腦細(xì)胞大量丟失，導(dǎo)致腦萎縮。

癡呆癥有不少提示性癥狀，發(fā)現(xiàn)它們有助于及時(shí)介入。常見(jiàn)的有4個(gè)表現(xiàn)：1，突然開始忘事，剛剛說(shuō)過(guò)的事情，很快就不記得了；2，一些簡(jiǎn)單的算數(shù)，算不出來(lái)，比如買菜時(shí)算錢，不會(huì)算了；3，出去散步，認(rèn)回家的路變得困難；4，表達(dá)比以前要困難，比起以前明顯的說(shuō)不清楚意思；

目前針對(duì)癡呆癥沒(méi)有好的方法，只能去做好預(yù)防，盡量降低癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。手指的活動(dòng)是大腦支配的重點(diǎn)，所以可以通過(guò)科學(xué)的手指的運(yùn)動(dòng)，可以事半功倍的鍛煉我們的大腦，可以幫助、保持腦的功能發(fā)育。

大家來(lái)跟我做這個(gè)，2式手指健腦操：

一式，雙手五指撐開；雙手同時(shí)握緊，左手拇指伸出，右手手拇指握?。环祷仉p手撐開；兩只手動(dòng)作交換。右手出拇指，左手拇指握?。蛔鑫迨?。

二式，握拳，首先左手做'ok'手勢(shì)，右手做'yes'手勢(shì)。然后做完同時(shí)兩手交換，做十次，

然后再五指撐開，首先右手做'ok'手勢(shì)，左手做'yes'手勢(shì)，然后兩手交換，做十次。

然后回到握拳做，如此反復(fù)做60次。

這個(gè)操一定要雙手要同步做，如此反復(fù)多次，2式操每次可以做5分鐘，當(dāng)然平時(shí)沒(méi)事也可以多做，這樣輕松鍛煉大腦，預(yù)防、降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)。