與其在發(fā)病時到醫(yī)院治療，不如提前預(yù)防疾病的發(fā)生要好。尤其是對于有妊娠高血壓的孕媽來說，因為孕媽一旦出現(xiàn)高血壓危象，不僅是孕媽還是寶寶都會很危險。那么，高血壓危象如何預(yù)防呢？

預(yù)防高血壓危象最基本的是，高血壓病人應(yīng)堅持服藥治療，并經(jīng)常到醫(yī)院監(jiān)測血壓變化，及時調(diào)整藥物劑量。日常生活中，患者應(yīng)合理安排工作和休息，不宜過勞，保證充足睡眠，并且要戒除煙酒。在心理上要注意的是，避免情緒產(chǎn)生較大的波動。在飲食上，盡量做到少鹽，且避免高脂肪的飲食。因此，高血壓患者最好自己在家烹飪，減少外出就餐的次數(shù)。此外，高血壓患者在家煲湯時，要做低鹽或者無鹽的湯，因為放鹽太多會引起高血壓等疾病，還會影響到鈣等礦物質(zhì)的吸收效果。

另外，在寒冷的天氣里，高血壓患者應(yīng)注意自我保健，重視保暖，生活有節(jié)，戒煙、少酒。要提醒患者的是，切不可擅自停服降壓藥，以免引起血壓反跳。因為高血壓病是一個終生治療，終生調(diào)養(yǎng)的過程，即使血壓已經(jīng)穩(wěn)定了很長一段日子，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導下，服用適當?shù)木S持量，并且一定要定時到醫(yī)院量壓復(fù)診。