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春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，春天也是萬物復蘇的季節(jié)。春天來臨，萬象更新，也預示著新一輪的播種又要開始了！ 我們知道，春天是大多數(shù)農(nóng)作物播種的時間，很多花草樹木也是在春天種下、開花、發(fā)芽。 那么，你知道健康該什么時候播種嗎？是不是也是春天播種，秋天收獲呢？ 說出來你可能不信！但確實是真的哦！春天艾灸，播種的是秋天的健康。 春，令我們意氣風發(fā)，但也容易讓我們出現(xiàn)春困、乏力、舊病復發(fā)等毛病。 春季最容易出現(xiàn)的癥狀：偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側(cè)疼等。 這是因為春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶。所以春季別忘了艾灸，給體內(nèi)陽氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶清除！ 春天，人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，此時不艾灸，何時艾灸？ 肝經(jīng)是人體中少有的完全連接頭與腳的通道，所以它也是排散淤血和郁氣的最佳通道。 而能者多勞，用的多了，就容易出現(xiàn)毛病，反應到身體上，就是各種病痛出現(xiàn)在肝經(jīng)上。我們可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，你會發(fā)現(xiàn)諸多的疼點，這說明的是經(jīng)絡堵塞，或因怒氣、或因血淤。 像一般女性會來月經(jīng)，如果走大的血塊，還可排泄一些，而男性多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著時間易發(fā)肝硬變，甚至轉(zhuǎn)性。故男人肝癌多于女人，這應該是原因之一。 肝的重要，不言而喻。中醫(yī)講，肝乃將軍之官。肝主魂，肝經(jīng)上有14個穴位，起于腳大拇指內(nèi)側(cè)趾甲緣上，沿腿的內(nèi)側(cè)（內(nèi)褲線）向上到達肋骨緣期門穴。 肝主血脈主筋，堅持艾灸可養(yǎng)血脈、補肝血！而女人主肝，對女人來說肝是最重要的哦！ 中醫(yī)認為，肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。 肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。 是藥三分毒，少吃藥多艾灸！ 從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。 藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟作為人體的過濾器，實在是工作壓力超大！所以我們養(yǎng)肝的時候，更提倡艾灸而不是吃藥！ 除此之外，保持一個心情也很必要，肝主調(diào)達舒暢，不宜生氣哦。 春季氣溫多的是“乍暖還寒”，很容易造成關節(jié)不適，故春季也成為人們舊病復發(fā)的季節(jié)，原有的頸肩腰腿痛也會發(fā)作。 而艾灸的顯著作用就是溫經(jīng)散寒：
就適合用艾灸法治療。 春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，春天也是萬物復蘇的季節(jié)，同時春天也是各種疾病及慢性病復發(fā)的季節(jié)。按理說春天應該是慢性病適合治療的時間，尤其適合風寒濕痹的病人用艾灸來治療。 如果有慢性病和體寒的病人其實最適合在春季施灸，因為春季汗毛孔開始逐漸張開，這個時候施灸，寒氣重的人，灸一段時間后，會感覺寒氣襲人，在臟腑及經(jīng)絡的寒氣逐漸通過汗毛孔的張開從體表排泄出去。 所以這個季節(jié)施灸，患寒癥的病人，您就會感到體表更加有一股寒氣襲人的感覺，但是也不是所有人都會有這種感覺。 寒氣重的人，即使在春季都說是上火的季節(jié)，如果您的體內(nèi)有冰，那么才更適合用火來化開他，結(jié)合春天的季節(jié)，結(jié)合我們身體汗毛孔張開的有利時機。 寒氣重的人在春季，即使艾灸也不會上火的。他只會體現(xiàn)在體表經(jīng)過艾灸后，更加寒冷，這就是春季汗毛孔張開，寒氣外泄的具體表現(xiàn)。 一般寒氣重的人，應該在立春的季節(jié)就開始灸，一直灸到立夏以后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，立夏以后也是身體陽氣最多之時，我們用艾灸以陽補陽，體內(nèi)的寒邪會逐漸消退。一般到了夏季，就會感覺寒邪驅(qū)除很多了。 可能會有人問灸一個春夏疾病就會好嗎？這要因人而異。 孟子曰：“七年之病，求三年之艾?！币馑季褪钦f，如果您患有七年的疾病，需要三年的時間來治療，所以用艾灸治療慢性病一定急不得！ 那么，什么樣的人容易上火呢？ 平時肝火旺的人和陰虛體制的人，在艾灸的時候，短期內(nèi)會有上火的跡象。尤其是在這里萬物復蘇的季節(jié)艾灸，可能會有火上澆油的現(xiàn)象。 如果感覺上火嚴重，頻繁上火，可以停灸，或灸太溪或涌泉穴引火下行。 但是也有人，自己用艾灸調(diào)理，慢慢適應火氣，逐漸給人體陽氣和能量，這樣可以以陽克陰，或以陽化陽，用艾灸的純陽來克制您體內(nèi)的陽火，達到逐漸適應的程度，達到陰陽平衡。 如果感覺幾次上火，幾次重復艾灸也不能消除火氣，那么就可以以拔走罐或督脈刮痧的方式來做這個“消防員”。 1、早起早睡以養(yǎng)肝 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也，逆之則傷肝……” 意思是說，立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它。 這就是適應春天的養(yǎng)生方法，違背了這種方法，就會損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達情志為養(yǎng)生方法。 2、防止舊病復發(fā) 古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)?！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。 春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預防。 3、不要過早減衣 “春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。 由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。 4、生氣不要超過3分鐘 中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。 當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。 據(jù)相關數(shù)據(jù)，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。” 遇到不痛快的事，肝氣郁結(jié)難受時，可以嘗試“噓肝法”： 面對常青綠色樹木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉(zhuǎn)為止。 經(jīng)常伏案工作的白領一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養(yǎng)眼舒肝。 |
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