現(xiàn)在已經(jīng)是3月份了，這個(gè)溫度非常不錯(cuò)，很方便出行散心，多去春游踏青，多看看大自然的景色，吸收新鮮空氣，那么年輕人出去玩的同時(shí)，也帶上爸媽出去散散心，這個(gè)季節(jié)不去就有些可惜了，放下手頭的工作，抽出時(shí)間，多陪陪家人。那么要帶家人出行的話，就要帶上一些食物，尤其要給家中老人吃好。今天給大家推薦3種食物，記憶力加強(qiáng)，腿腳靈活，價(jià)格貴點(diǎn)也值得，只要老人吃得好！

第一種食物：腰果

這個(gè)是堅(jiān)果類食物，多吃堅(jiān)果自然是很有好處的，老年人的記憶力逐漸減退，要防止老年人有老年癡呆，那么對(duì)于腦力的補(bǔ)充很有必要，這個(gè)時(shí)候，就要多給老人吃堅(jiān)果類，有幫助提升記憶力的作用，每天吃一點(diǎn)，對(duì)大腦有幫助，那么堅(jiān)果里面多吃腰果，口感好，多給老人準(zhǔn)備點(diǎn)，老人會(huì)喜歡吃的。

第二種食物：無花果

無花果漂亮又好吃，而且營養(yǎng)豐富，含大量營養(yǎng)物質(zhì)，還有豐富的植物酶，那么多給老人吃點(diǎn)，很有好處。

第三種食物：黑蒜

大蒜具有殺菌的作用，那么這種黑蒜的價(jià)值就更加高了，比普通大蒜的作用更大，多吃黑蒜，經(jīng)常給體內(nèi)排排毒，那么身體更加輕松，更加健康，同時(shí)也有抗癌的功效，大家時(shí)常備點(diǎn)。

這3種食物，多給老年人吃點(diǎn)，作為晚輩的我們，平時(shí)工作比較忙，陪伴的時(shí)間比較短，可能自己的爸爸媽媽或者是爺爺奶奶，已經(jīng)在某些方面發(fā)生了變化，我們卻不知道，那么大家在這個(gè)春暖花開的日子里，多陪陪家人散散心，再給老人們備點(diǎn)對(duì)身體好的食物，他們每天精神好，腿腳好，對(duì)我們也是一種幫助，看著也開心！