出場專家

河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師 白亞玲

河北省中醫(yī)院腎病二科主任中醫(yī)師 魏曉娜

3月14日是第十四個“世界腎臟日”，今年的活動主題為“人人享有腎臟健康”。腎乃先天之本，動力之源，腎臟的健康至關重要。但在日常生活中，腎臟健康卻是一些人容易疏忽的，多是在腎臟出現(xiàn)問題后，才意識到腎臟的脆弱。對此，腎病專家提醒，人們應該遠離不良生活習慣，保護好腎臟健康。

肥胖、不良飲食等會影響腎臟健康

今年28歲的李先生，身高1.72米體重180斤。前段時間，李先生發(fā)現(xiàn)自己的尿液中有很多泡沫且經(jīng)久不散，趕緊去醫(yī)院檢查，結果發(fā)現(xiàn)有尿蛋白。在進行了科學治療、減肥控體重后，他的尿蛋白指標有所下降?！拔抑婪逝挚赡軐е赂哐獕?、糖尿病，怎么還會傷腎呢？”李先生甚是不解。

對此，河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師白亞玲指出，目前年輕人肥胖的不少，肥胖除增加心臟負擔外，也可造成腎臟損害，導致肥胖相關性腎臟病。

不良飲食習慣有加重腎臟病的風險，比如蛋白尿患者，高鹽飲食會加重尿蛋白丟失，并影響藥物療效，從而加重蛋白尿；高糖飲食可誘發(fā)肥胖、糖尿病、高尿酸血癥、高血壓等，進而累及腎臟。因此，擁有良好的生活習慣對于腎臟健康至關重要。

遠離不良習慣，保護腎臟健康

一些平時毫不起眼的行為，可能已經(jīng)在悄悄傷害你的腎臟。魏曉娜指出，腎臟受損對人體危害很大，可以出現(xiàn)急慢性腎小球腎炎、腎結石、腎腫瘤、腎衰竭等病。如果腎臟持續(xù)受損，達到腎衰竭尿毒癥期，將影響心臟功能，造成人體多系統(tǒng)損害。因此，我們應該加強重視，保護腎臟健康。

對于健康人來說，保護自己腎臟就應作息規(guī)律，不熬夜，飲食清淡，不嗜食辛辣刺激的食物，堅持運動，不亂用抗生素，定期體檢；對于有原發(fā)疾病的人來說，積極控制原發(fā)病，在腎病科醫(yī)生的指導下服用藥物，并定期復查尿常規(guī)、腎功能。

泡腳按揉涌泉穴一定程度上可以改善腎虛引起的腰膝酸軟、乏力等癥狀，搓耳、搓腰可以促進局部血液循環(huán)，按摩相應穴位，對人體也是有益的。

尿中出現(xiàn)蛋白，應及時就醫(yī)

“最近幾年的體檢中，我的尿潛血一項都有一個加號，這是否說明我的腎臟受損了？”河北省中醫(yī)院腎病二科主任中醫(yī)師魏曉娜表示，臨床中，經(jīng)常會遇到很多對腎病知識不甚了解的患者。

魏曉娜認為，其實，對于尿潛血中長期有加號的情況，醫(yī)生會讓患者做一個尿紅細胞形態(tài)及泌尿系的超聲，排除結石、腫瘤、結核等病。如果尿中有潛血很長時間，身體無不適癥狀，一般不會對人體造成危害，可以定期復查。如果尿中出現(xiàn)蛋白，這時就應及時就診。

魏曉娜提醒，腎臟不好的癥狀最直觀的應該是觀察我們的尿液，如不明原因的尿液異常：包括尿中泡沫多，尿液顏色的改變，夜尿增多，尿量較平時增多或減少，排尿時的熱、痛、澀、頻、急等不適感；還有不明原因的水腫：包括晨起時眼瞼或顏面水腫，勞累后水腫，下肢水腫甚至周身水腫；飲食差、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀及不明原因的貧血、高血壓等。出現(xiàn)這些情況，都應及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復。

（燕趙都市報記者 檀亞楠）