在生活中，人們渴望獲得健康的身體，想著遠(yuǎn)離疾病，但疾病還是會悄無聲息的找上你，有些時(shí)候，是因?yàn)樾菹⒉划?dāng)導(dǎo)致，而有些時(shí)候，導(dǎo)致你生病，還可能是因?yàn)槿狈S生素，以維生素B2來說，就是相當(dāng)重要的維生素，一旦缺乏，帶來的影響是比較大的。一起來看看吧，維生素B2缺乏有哪些影響？以及補(bǔ)充維生素B2有哪些好處？

什么是維生素B2?

維生素B2屬于身體必需的一種維生素，也被稱作核黃素，一旦缺乏，將會影響到身體的生物氧化，導(dǎo)致你身體代謝出現(xiàn)障礙。

缺乏維生素B2有哪些影響？

出現(xiàn)炎癥

如果你缺乏維生素B2，將會導(dǎo)致的身體伴隨炎癥的出現(xiàn)，例如，你的口部、鼻子、生殖部位，都會出現(xiàn)炎癥。出現(xiàn)口角炎、唇炎、結(jié)膜炎、陰囊炎、陰道炎等。

兒童出現(xiàn)矮小癥、貧血

身體中有豐富的維生素B2，還能促進(jìn)你的身體吸收較多的鐵元素，一旦維生素B2缺乏，則會導(dǎo)致鐵元素的吸收出現(xiàn)影響，導(dǎo)致你無法正常的補(bǔ)充鐵元素，隨后，可能會誘發(fā)貧血。

而對于生長期的兒童來說，可能因?yàn)槿狈S生素B2，導(dǎo)致矮小癥的出現(xiàn)，也是一件比較糟糕的事情。

可能會加速早衰

對于女性來說，補(bǔ)充維生素B2，能起到延緩衰老的目的，維生素B2能夠促使你的皮膚更加的光滑、細(xì)膩，對于美容養(yǎng)顏是極好的，肌膚顯得更加透亮、美白。

一旦維生素B2缺乏，將會導(dǎo)致你的皮膚顯得異常粗糙、代謝物無法徹底的排出，皮膚沒有光澤，看起來很蒼黃。

為此，及時(shí)的補(bǔ)充維生素B2，顯得尤為關(guān)鍵，補(bǔ)充維生素B2有哪些好處？

提高身體免疫力

對于免疫力低的人來說，服用一些維生素B2，能夠起到促進(jìn)生長發(fā)育的目的，與此同時(shí)，還能促使你的細(xì)胞出現(xiàn)再生。以此，能提高你的免疫力，讓你少生病。

幫助預(yù)防心腦血管疾病

上面說到，補(bǔ)充維生素B2，能夠參與到身體吸收鐵元素的過程中，身體得到鐵元素的補(bǔ)充，能促使血小板發(fā)生凝聚作用，對于軟化血管、避免血管硬化是非常好的，從而能夠幫助你預(yù)防心腦血管疾病。

需要注意什么？

補(bǔ)充維生素B2不是說你補(bǔ)充的越多越好，以服用維生素B2來說，每天服用一顆即可。更多的時(shí)候，不妨借助于飲食，例如，蔬菜水果中的維生素B2是比較多的，幫助你及時(shí)補(bǔ)充。

與此同時(shí)，在生活中有些人是不適合補(bǔ)充維生素B2的，例如，對于得了子宮肌瘤的女性來說，最好不要服用維生素B2，很容易加重肌瘤的活性，導(dǎo)致肌瘤無法得到控制。

介紹了這么多，相信大家對于補(bǔ)充維生素B2有哪些好處？以及哪些人適合補(bǔ)充維生素B2有了更多的了解了，當(dāng)然，更加關(guān)鍵的是，注意事項(xiàng)，一定不能忽視，科學(xué)的服用、補(bǔ)充維生素B2才是最關(guān)鍵的事情，一旦你補(bǔ)充不當(dāng)，反而是很糟糕的事情。