廣州市體育局游泳安全系列活動知識點滿滿，一起來看~

文/圖 羊城派記者 蘇荇

廣州市體育局舉辦的“安全游泳，幸福萬家”2018年游泳安全系列活動之游泳救生員崗前培訓第五站（白云區(qū)）11日在南國酒店舉行。白云區(qū)共有50多家游泳場所，90名多名游泳救生員參加了救生安全崗前培訓。

今年的游泳救生理論培訓在常用崗位技能的基礎上側(cè)重提高游泳救生員觀察與判斷能力，同時新增水質(zhì)處理和AED除顫儀的講授，在實操層面進行了赴救技術(shù)、200米連續(xù)游、25米速度游的練習和考核。

此外，現(xiàn)場還安排游泳救生團隊進行2個應急演練科目的示范表演，使游泳救生員從理論素養(yǎng)到實踐水平有了進一步的提高。

培訓現(xiàn)場

炎炎夏日，在泳池中暢游是許多市民群眾消暑降溫、健身鍛煉的不二選擇，據(jù)不完全統(tǒng)計，每年，廣州游泳過千萬人次。

游泳跟其他運動相比，專業(yè)性更強、技術(shù)要求更高，是國家級高危險性體育項目，如未進行專門學習培訓，存在較高危險性，另外游泳場所的開放條件與技術(shù)要求必須符合國家有關(guān)標準和要求。

為此，一直以來高度重視游泳場所安全開放管理工作的廣州市體育局，積極開展重點崗位人員（如場館管理人員、游泳救生員等）崗前培訓、游泳場所聯(lián)合監(jiān)督檢查、學生防溺水宣講、加強信息化管理等工作。

據(jù)了解，從2016年開始，廣州市體育局采取政府購買服務的方式，委托有資質(zhì)的公司，協(xié)助完成培訓工作，每年游泳救生員等重點崗位培訓人數(shù)1300人以上，覆蓋所有開放經(jīng)營的游泳場所。使培訓工作標準化、規(guī)范化、和成效化。這在國內(nèi)屬于首創(chuàng)。

培訓現(xiàn)場

本次“安全游泳，幸福萬家”2018年游泳安全系列活動―——游泳救生員崗前培訓覆蓋了全市11個區(qū)所有的對外經(jīng)營游泳場館及學校游泳場館。

首場培訓設在黃埔區(qū)，已于5月29日如期舉行，目前已順利完成了黃埔、增城、天河區(qū)、從化區(qū)四個區(qū)的培訓，接下來會在其他區(qū)陸續(xù)展開，最后一站是花都區(qū)，6月22日完成全市游泳救生員培訓。

通過培訓與宣傳，其目的主要是讓游泳救生員、游泳場所經(jīng)營者進一步了解游泳的專業(yè)性、危險性、安全要求等，不斷提高安全意識，做好防范措施，切實保障人民群眾的生命安全和身體健康，保障游泳場所的安全開放，筑牢水上安全線，促進游泳項目的健康發(fā)展。（更多新聞資訊，請關(guān)注羊城派 pai.ycwb.com）

溫馨提示

廣州市體育局溫馨提醒廣大市民，要不斷提高安全意識，做好防范措施，安全游泳，快樂游泳。在游泳時，要做到以下幾方面：

一、游泳九不要：

（一）不要在靠近飯前和飯后的時段游泳.飯前饑餓時游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中因低血糖發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛癥狀。

（二）劇烈運動后不要馬上游泳.劇烈運動后馬上游泳，可能會導致肌肉痙攣，也會使心臟加重負擔；劇烈運動后馬上進入泳池體溫會下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

（三）女性衛(wèi)生期不要游泳。衛(wèi)生期游泳，容易引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。衛(wèi)生期，身體免疫力下降，游泳受風寒，容易生病。

（四）不要長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾保護身體，或涂防曬霜。

（五）沒做準備活動不要游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感，特別容易引起肌肉拉傷。

（六）有如以下病狀時不要游泳：一是心腦血管疾病。尤其是高血壓患者，藥物不能控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在風險；先天心臟病，嚴重冠心病、風濕性瓣膜病，嚴重心律失常應禁止游泳。

二是癲癇病，癲癇病發(fā)作時，意識失控，如果在游泳中突發(fā)，非常危險。

三是耳、眼病急患。無論是急慢性中耳炎，一旦水進入發(fā)炎的中耳，會使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染。患急性眼結(jié)膜炎時，禁止游泳，此病毒在水中傳播速度快。為了您和他人的健康，發(fā)病時，避免到游泳池游泳。

四是皮膚病。如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅會加重病情，還會誘發(fā)蕁麻疹、接觸性皮炎，并且給他人帶來危害。

培訓現(xiàn)場

（七）酒后不要游泳.酒后游泳，身體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖，另外，酒精能抵制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

（八）不要忽視游泳后的衛(wèi)生。游泳后，應立即用軟質(zhì)干巾（毛巾或紙巾）擦去身上水珠，滴上氯霉素或硼酸眼藥水，清理出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，現(xiàn)做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或小憩15－20分鐘，避免肌群僵化和疲勞。

（九）不要野泳，或在陌生的公開水域游泳。由于公開水域受流速、水草、泥沙等影響，容易發(fā)生意外。建議泳客到有高危許可證的游泳場所游泳，游泳是高危險性體育項目，經(jīng)營游泳池需符合國家關(guān)于游泳場所開放條件與技術(shù)要求后，如按要求配備救生崗和救生員等，辦理高危許可證，方可對外經(jīng)營。

二、泳客行為十項規(guī)范：

（一）服從救生、管理人員的指揮，在規(guī)定時間和區(qū)域內(nèi)活動；

（二）遵守公共場所文明守則和游泳場館活動管理規(guī)章制度；

（三）飲酒后不得進行游泳活動。

（四）不得進行跳水、潛泳、嬉水打鬧等危險活動；

（五）患有肝炎、心腦血管疾病、皮膚癬疹、酗酒者、精神病、癲癇病和各類傳染性疾病不得入場進行游泳活動。

（六）12周歲以下的未成年人沒有成年人陪同不得入場進行游泳活動。

（七）發(fā)生臺風、雷暴雨等不適宜游泳的狀況時，應中止游泳活動，聽從管理人員指揮進入安全區(qū)域。

（八）游泳者不宜攜帶貴重財物進入游泳場所，對其攜帶的財物有特殊保管要求，游泳場所應提供特殊保管服務。

（九）游泳者不得攜帶寵物（動物）或危險品進場活動。

（十）泳客進入水池前，需佩戴泳帽，淋浴，通過浸腳消毒池。戴泳帽既保護自己的頭發(fā)，也保持水池水質(zhì)衛(wèi)生，同時，也防止掉發(fā)堵住過濾水口，影響水過濾。

三、發(fā)生意外要有三意識：

（一）呼救意識；

（二）靠岸意識；

（三）爭取時間意識。

如抽筋時采取仰泳方式，等待救援。

四、溺水救援三原則：

（一）評估環(huán)境和自我救助能力，首先確保自我安全。如不能勝任則第一時間向他人求助、求救以及及時報警。

（二）在救助的過程中，溺者清醒，離池岸較近?？衫梦锛M行間接赴救（池岸赴救），不建議采取直接赴救（水上赴救）。

（三）必須水上赴救（直接赴救）則建議：盡量選擇背面接近，利用救生器材和衣物進行救助，避免徙手救助，防止被溺者抱持。總之，在救助他人前提條件：確保自身安全。（蘇荇）

來源｜羊城派

責編｜呂航