|
要說玉米，真的是個好東西，尤其對寶寶來說！ 對眼睛好，玉米排第一 什么食材對眼睛好？你肯定會想到豬肝、藍(lán)莓…但專家說：首推的是玉米！ 現(xiàn)在越來越多的小齡寶寶，看手機、玩ipad，對視力損傷很大。想要通過食物來保護(hù)寶寶視力，防止近視，那必須是玉米?。?/span> 玉米中含有非常多的葉黃素、玉米黃素，可以阻礙紫外線中的藍(lán)光，可以更好地保護(hù)寶寶的視力。 玉米香甜、軟糯，非常受寶寶們的喜愛，而且營養(yǎng)成分很全面。 它除了對眼睛好，還有很多功效哦！ 常吃玉米，利于智力發(fā)育！ 玉米中的谷氨酸含量較高，可以促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦的作用。 還有玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，都是對智力發(fā)育非常有利的物質(zhì)。 所以常吃玉米，尤其是鮮玉米，對寶寶智力發(fā)育會很有幫助。 常吃玉米，防貧血、促發(fā)育 玉米中還含有豐富的維生素B2，可以幫助鐵的吸收、儲存，防止寶寶患缺鐵性貧血。 玉米中的植物蛋白和維生素B2，還能促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的生長，如果寶寶的頭發(fā)稀疏發(fā)黃，常吃玉米也會有所幫助。 常吃玉米，預(yù)防便秘！ 玉米含有大量的膳食纖維，適量吃，可以刺激胃腸蠕動，幫助寶寶排便。所以可以有效防止和改善寶寶便秘。 又要再啰嗦一遍：玉米縱有萬般好，小寶寶也不能多吃哈！ 吃玉米，必須注意3件事 1.玉米不能代替主食 主食，主要是為人體提供能量的。雖然玉米營養(yǎng)全面，但吃同樣數(shù)量的玉米和米飯，米飯能給人體提供更多的能量，而且更好消化。 2.玉米不能吃太多，吃太勤 玉米含有大量植物纖維，就是大人吃多了也會腹脹、胃痛，更別提寶寶的消化功能尚未完善，咀嚼不夠完全，會增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。 曾有一條新聞，一個1歲多的寶寶因為一次性吃了太多玉米，把胃撐破了！ 所以寶寶吃玉米，一定要控制好量！首先次數(shù)不要太頻繁，一周2-3次。 ?1歲內(nèi)寶寶一天最多吃20-30g ?1歲以上的寶寶也不要超過40g 3.玉米不要一次性買太多 玉米一定要，吃多少買多少。因為玉米一旦儲存太久，或是儲存不當(dāng)，就會產(chǎn)生黃曲霉毒素，而黃曲霉毒素具有很強的致癌性。如果發(fā)現(xiàn)家里的玉米霉變了，不要舍不得，立刻丟掉。 關(guān)于過敏 寶寶添加輔食1個月后左右，就可以嘗試吃玉米了。 但玉米屬于高蛋白食物，寶媽們一定要注意單獨、少量添加，先判斷寶寶是否會過敏。 最后，分月齡玉米食譜來啦！ 玉米缺少人體必需的一些氨基酸 不宜單獨長期食用 用玉米搭配食材做了3道輔食 操作簡單，快快學(xué)起來吧~  適合7個月+的寶寶 ●所需食材：玉米 1根、奶粉 適量 ●準(zhǔn)備工具：料理機、煮鍋 步驟 1：玉米洗凈，用刀具剝下來。
步驟 2：把剝下來的玉米粒放進(jìn)煮鍋煮10分鐘左右。
步驟 3：將煮好的玉米粒放進(jìn)料理機打成特別特別細(xì)的糊糊。
步驟 4：把奶粉倒入玉米糊糊里攪拌均勻。
玉米奶香糊是非常初級的吃法 加入奶粉的玉米糊奶味更淳郁喲 當(dāng)然寶媽也可以不添加任何東西 直接做給寶寶吃 玉米搭配其他的食材 也是好吃到不行呢 下面我要給寶媽介紹 適合大月齡寶寶吃的輔食  適合8個月+的寶寶
●所需食材：玉米 半根、土豆 半個 ●準(zhǔn)備工具：料理機、煮鍋、刀、案板、裱花袋
步驟 1：土豆去皮蒸熟后切成丁備用。
步驟 2：把剝好的玉米粒放進(jìn)煮鍋煮10分鐘左右。
步驟 3：煮好的玉米粒、切好的土豆丁一起放進(jìn)料理機打成泥。
步驟 4：將打好的玉米土豆泥裝入裱花袋，底端剪一個小口，把泥擠在胡蘿卜片上。
做好的玉米土豆泥上鑲嵌玉米粒 作為小裝飾，真是越看越喜歡 大功告成（開心） 小寶已經(jīng)饞到不行啦~ 適合1歲以上的寶寶
●所需食材：鮮蝦 4個、雞蛋 1個、玉米 半段 、胡蘿卜 一小段、食用油 適量 ●準(zhǔn)備工具：平底鍋、刀、案板
步驟 1：蝦去掉蝦線，洗凈、剁碎；胡蘿卜切成小??；煮好的玉米剁碎，取一個雞蛋打散。
步驟 2：把切好的食材倒入蛋液中攪拌均勻。
步驟 3：鍋中加入適量植物油，鍋熱后把攪拌好的食材倒入鍋里，翻炒熟就可以了。
可以出鍋裝盤了~ 寶媽在盤里放上一些小零食 搭配這道輔食 可以練習(xí)寶寶的抓握能力喲 寶寶一天的營養(yǎng)都裝在這個盤里了 |
|
|
