老話說人生七十古來稀，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不“稀”了，但都70歲了，還能去跑馬拉松，還能在13個小時內跑完百公里，也是挺少見吧。

他跑出一個綽號“老英雄”

慢跑熱身、腿部拉伸、弓步壓腿……清晨4點半，70歲的于永和穿上跑步鞋、運動服，直奔離家3公里外的運動場，開始新一天的長跑訓練。

“老英雄，今天打算跑多少公里啊？我們跟著你！”當日，共有20多名長春馬拉松協(xié)會的跑友相聚運動場，一看到于永和，不少人都笑著前來打招呼。

話說“老英雄”這個稱呼，還有點兒來頭。有一次，于永和參加了從南湖公園出發(fā)到長春城郊再折返的百公里長跑，憑借超人的毅力，他用時12小時45分跑完了全程?！熬褪菑哪谴伍_始，大家都叫我‘老英雄’了?！庇谟篮妥院赖卣f。

10年時間20余場都是全程馬拉松

于永和退休前是一名技術精湛的電工，2009年退休后開始長跑訓練。2011年，他在北京參加了人生中第一場馬拉松賽，跑完全程共用時3小時53分鐘，從那以后，一發(fā)不可收拾。

近10年來，于永和幾乎跑遍全國，參加過20余場全程馬拉松賽，成績最好的一屆是在杭州，用時只有3小時15分。

“跑步需要毅力和體力，在訓練的前一兩年，我的身體也遇到過‘瓶頸’，但一挺過去就徹底愛上了跑步?！庇谟篮驼f，他一直堅持每天清晨4點半出門，5點到運動場訓練。

他跑出一部紀錄片《姥爺?shù)鸟R拉松》

一次次地挑戰(zhàn)和超越著自己，于永和用實際行動詮釋著快樂運動的體育精神，而這種精神不僅感染著身邊的跑友，還耳濡目染地激勵著家人。

最近，于永和的外孫女陳關心為其拍攝了一部名為《姥爺?shù)鸟R拉松》的紀錄片，并放到了網(wǎng)上，贏得諸多網(wǎng)友的稱贊與好評。

“我希望能用畫面記錄姥爺退休后堅持長跑、參加馬拉松賽的過程，借此鼓勵更多人參與體育運動?！?1歲的陳關心就讀于東北師范大學傳媒科學學院，她說，在給姥爺拍攝紀錄片的過程中，她和同學都被姥爺這種對體育的執(zhí)著感動了。

在賽道上跑的是馬拉松，而人生又何嘗不是一場馬拉松，這期間最重要的是——堅持，這是一種態(tài)度，于永和老人在堅持著，而且仍將堅持下去，“老英雄”，我們挺你！