春分是二十四節(jié)氣之一，為春季九十天的中分點(diǎn)，今年春分日期為3月21日，是太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0°（春分點(diǎn)）的日子，古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義?！薄洞呵锓甭丁り庩?yáng)出入上下篇》說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！彼?，春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。 

1、風(fēng)沙

春分時(shí)節(jié)，根據(jù)近幾年對(duì)沙塵天氣的統(tǒng)計(jì)，春分時(shí)正處在風(fēng)沙時(shí)期，這時(shí)出現(xiàn)大風(fēng)卷?yè)P(yáng)沙、高空飄浮塵的現(xiàn)象，以及沙塵暴對(duì)大氣造成一定的污染。

2、低溫陰雨

在春分時(shí)期，當(dāng)有冷空氣連續(xù)入侵我國(guó)南方，會(huì)出現(xiàn)溫度持續(xù)偏低的春寒天氣，此時(shí)，再有相伴的連陰雨，對(duì)農(nóng)作物會(huì)有很大的影響。

3、倒春寒

初春時(shí)節(jié)，當(dāng)氣溫回升比較快，之后又出現(xiàn)一段時(shí)間氣溫持續(xù)偏低，這種天氣現(xiàn)象人們稱作倒春寒。

4、春旱

在北方，尤其是西北、華北有“十年九春旱”和“春雨貴如油”之說(shuō)，在冬季雨雪少的時(shí)候，冬小麥處于越冬階段，對(duì)缺水的情況不甚敏感。進(jìn)入3月后土壤解凍，小麥返青;春季作物由南向北播種，如果此時(shí)降水繼續(xù)偏少，旱象就會(huì)明顯地反映出來(lái)，幼苗的處境可想而知。

艾灸防神經(jīng)衰弱，陰陽(yáng)平衡好睡眠

春分陽(yáng)氣均勻生發(fā)到平分的階段，這時(shí)晝夜平分，冷暖平分，人體陰陽(yáng)之氣也平衡輸布，可人體長(zhǎng)期受冬天夜長(zhǎng)晝短，晚睡熬夜，寒氣入侵和陽(yáng)氣不足等影響，人體陽(yáng)氣就會(huì)生發(fā)不起來(lái)導(dǎo)致困乏；晚上陽(yáng)氣收斂不住，入睡難；太陽(yáng)下山的時(shí)候，如果還在挑燈夜戰(zhàn)，強(qiáng)迫身體的太陽(yáng)加班，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣生發(fā)過(guò)及，陰血不入心，多夢(mèng)易醒，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

艾灸穴位

氣海穴：

艾灸氣海穴可有效治療失眠、神經(jīng)衰弱等并發(fā)癥。

足三里穴：

足三里是治療神經(jīng)衰弱的穴道，艾灸此穴能使自身血液順暢，情緒穩(wěn)定，消除疲勞，治療神經(jīng)衰弱的效果非常顯著。

三陰交：

這是一個(gè)保健、強(qiáng)壯身體的要穴，艾灸這里有調(diào)肝、健脾、強(qiáng)腎的作用，所以三陰交擅于治療肝、脾、腎虛導(dǎo)致的各種虛弱病癥，心腎虧弱所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，自然也可以通過(guò)艾灸三陰交來(lái)進(jìn)行治療。

1、春分減衣不宜過(guò)早過(guò)多

春分時(shí)節(jié)，冰雪消融，草木復(fù)蘇，春意融融的大好時(shí)節(jié)，但春分時(shí)節(jié)，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時(shí)有寒流侵襲，因此，減衣不宜過(guò)早過(guò)多，以防著涼感冒。此時(shí)春分節(jié)氣正是風(fēng)沙和揚(yáng)沙天氣，外出也要做好防風(fēng)防沙準(zhǔn)備，及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，要戴口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對(duì)眼睛和呼吸道造成損傷。

2、春分飲食宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣

專家建議，在這個(gè)季節(jié)，可以多吃一些紅棗等養(yǎng)脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應(yīng)至少補(bǔ)充3次堅(jiān)果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補(bǔ)充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補(bǔ)充人體在季節(jié)過(guò)渡中需要的水分，又可增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于增強(qiáng)人體抵抗力。

3、春分起居方面多留意

(1)保證室內(nèi)空氣清新潔凈，減少呼吸系統(tǒng)疾病。

(2)經(jīng)常消毒，殺死病毒

保持室內(nèi)外衛(wèi)生，角落和陰暗死角的污垢都要清掃干凈，并經(jīng)常消毒，殺死病毒，減少傳染病的擴(kuò)散。

(3)運(yùn)動(dòng)不宜太過(guò)激烈

從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)不久，外出運(yùn)動(dòng)鍛煉需要循序漸進(jìn)，不可太過(guò)激烈，以免身體不適應(yīng)。