“醫(yī)生，我最近都有壞口氣而且牙齒很敏感，容易酸痛?！弊显\療椅，小陳難為情的說，“是不是因?yàn)槌３岳?，火氣太大呀？?/p>

“口氣最常見的來源其實(shí)就是口腔”醫(yī)生搖搖頭，問：“你平時(shí)都怎么刷牙？”

小陳尷尬地搔搔頭，“因?yàn)樽罱⒀赖臅r(shí)候牙齦都會出血，所以就不太敢刷牙…”

“牙齦出狀況，才更要加強(qiáng)清潔！”醫(yī)生說道，“你提到的敏感、酸痛、壞口氣，都可能和牙齦健康有關(guān)。”

“什么？口氣也會跟牙齦有關(guān)？”小陳瞪大眼睛。

相信有許多人都有相同的困擾，也有類似的疑問，不過只要看看健康牙齒的構(gòu)造，應(yīng)該就很容易理解。健康的牙齦很飽滿，包在牙齒周圍，是牙齒穩(wěn)固的地基。牙齒外層的琺瑯質(zhì)和牙骨質(zhì)是堅(jiān)實(shí)的保護(hù)層。牙本質(zhì)和牙髓腔則是牙齒的敏感地帶。

“牙齦和牙齒間縫隙容易堆積牙菌斑，這些牙菌斑會對牙齦造成刺激及破壞，而讓牙齦變得相當(dāng)脆弱，使用牙線和牙刷時(shí)都容易出血?！贬t(yī)生說道，“牙齦在反復(fù)傷害下，會漸漸退縮，露出來的牙齒變多了，牙齒就看起來比較長。隨著牙本質(zhì)外露，便可能因?yàn)榻佑|到冷、熱、酸、甜產(chǎn)生酸痛的感覺，非常不舒服。”

“超難受的，我都不能吃冰，連冰的飲料都不太敢喝?！毙￡悡嶂橆a道。

“牙齦被破壞后，無法完整包覆牙齒，甚至可能出現(xiàn)牙周囊袋。堆積在牙周囊袋里的食物殘?jiān)闪思?xì)菌的大餐，經(jīng)分解后當(dāng)然會飄出濃濃的異味，也就是讓人尷尬的口氣?！贬t(yī)生說道，“發(fā)現(xiàn)自己有壞口氣時(shí)，要趕緊找問題，千萬不能只靠嚼口香糖來掩飾，治標(biāo)不治本?！?/p>

若沒有及時(shí)采取行動，牙齦的狀況會越來越差，導(dǎo)致蛀牙、牙根裸露、牙縫變大，不但影響美觀，牙齒原本穩(wěn)固的地基也會變得搖搖欲墜。

“牙齦出血是牙齦問題的重要信號！”醫(yī)生說道，“牙齦出狀況時(shí)就要趕緊處理，才能避免口腔問題反反復(fù)復(fù)！”

顧好牙齦，牙齒好健康

每個人的口腔里面都有許多細(xì)菌，細(xì)菌會附著在牙齒表面形成“牙菌斑”。牙菌斑會產(chǎn)生毒素逐漸破壞牙齦、牙齒，導(dǎo)致牙齦出血、口氣、敏感。沉積久了之后，牙菌斑會形成牙結(jié)石，越來越難清除。

受損的牙齦漸漸萎縮，牙齒周邊的齒槽骨遭到破壞，牙齒開始動搖、掉落，這就是相當(dāng)棘手的牙周病。

牙齦的問題往往都是逐步進(jìn)展，只要能做好口腔保健，就能減少牙齦問題發(fā)生率。

正確口腔保健這樣做

我們每天都得吃東西，口腔保健當(dāng)然也沒有假期，幾個重點(diǎn)請一定要留意：

1、三餐飯后、睡前使用牙線徹底清潔牙齒。牙間縫隙很容易堆積食物殘?jiān)?、牙菌斑，必須使用牙線才有辦法清除。

2、可在早餐后、睡前正確刷牙，若刷牙次數(shù)過多，反而可能傷害牙齒和牙齦。

3、請使用小刷頭、軟刷毛的牙刷，相較于大刷頭牙刷，小刷頭牙刷的死角較少，較能有效清潔。軟刷毛牙刷對牙齒和牙齦的傷害較少。

4、刷牙時(shí)，牙刷刷毛與牙齒呈45度，部分刷毛在牙齒，部分刷毛在牙齦，同時(shí)清潔牙齒與牙齦，一次刷兩顆牙的范圍，來回刷至少十次后再換到下一組牙齒。牙齒外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面、咬合面都要分別清潔。刷牙的力道不需太大，否則會傷害牙齒及牙齦。

5、使用含有氟化物的牙膏可以幫助預(yù)防蛀牙。

6、使用可以有效減少牙菌斑的專業(yè)護(hù)齦牙膏，也對牙齦健康有幫助。

牙齦是牙齒的地基，牙齦出血是牙齦問題的重要信號，務(wù)必提高警覺以避免問題惡化牙齦之于牙齒，好比地基之于房子。牙齦沒顧好，牙齦退縮造成牙本質(zhì)外露，就會引發(fā)多重口腔問題（敏感、蛀牙、口氣不佳）。刷牙時(shí)不能只有刷牙，還要好好清潔牙齒和牙齦的交界，以減少牙齦出血發(fā)生的機(jī)會，幫助預(yù)防牙齒敏感、蛀牙、壞口氣、牙周病。

作好口腔保健有助減少牙齦問題發(fā)生率，治標(biāo)又治本。每天刷完牙除了檢查牙齒也要觀察牙齦的狀況，才能擁有好牙、好口氣！