睡覺是我們每天都要進行的一種固定活動，無論是休息放松還是偷懶，睡覺都是很多人的首選。家中的大人也會常常提醒我們要早睡覺，養(yǎng)成好的習(xí)慣。關(guān)于這個睡覺的習(xí)慣，不知道大家到底了解多少呢？讓我們一起來看看古人給我們提出的建議吧。

“寢不橫尸，眠不向北”這句俗語，就是老祖宗們在睡覺方面，給我們提供的兩點建議。乍一看這前半句還有點嚇人，怎么連尸體都出來了。其實大家不要慌，這里面說的并不是尸體，也不是在嚇唬我們，而是說的很簡單的兩個小道理。

寢不橫尸，這半句說的和我們睡覺的姿勢有關(guān)。意思就是不要像已故之人一樣，仰面而睡。因為人在去世之后，他們躺著的姿勢便是仰面向上而躺。在以前的人們心中，這樣睡覺的姿勢和去世的人一樣，是一件不吉利的事情。古代人對這事有忌諱，所以才誕生出這樣的說法。

其實從醫(yī)學(xué)的角度上來看，也能為這種說法找到一定的立足點。我們在仰面而睡時，雙手常常會找不到舒服的位置，這時很多人的選擇就是將雙手放到胸口或者腹部。

從中醫(yī)的角度來說，這樣的姿勢會給我們帶來心理上的壓迫，容易出現(xiàn)打呼嚕、做噩夢的現(xiàn)象。還有仰面時，容易讓口水嗆入器官，甚至嚴(yán)重時會引起窒息。所以無論是從忌諱的角度還是健康的角度來看，這樣的睡姿都是不提倡的。人們常說的“鬼壓床”也與此有關(guān)。

下半句叫做眠不向北，是告訴我們睡覺時頭不要朝北面。這句話在很多的古代的書中也有提到，其實這些也和我們的生活習(xí)慣有關(guān)。我國處于北半球，南面是暖面，大家聯(lián)系一下風(fēng)就可以明白。一般南風(fēng)都是暖和的，而北風(fēng)是寒冷的。

正是因為這樣的地理因素在其中，所以在造房子的時候都會選擇門向南開，那么在睡覺的時候，我們的頭是我們身體重要的部位，自然也會避開陰面，也就是不朝北。

而且頭部作為諸陽之會，不宜受到陰冷氣息的侵染。尤其是在天氣較為寒冷的秋冬季節(jié)，如果我們不注意保護我們的頭部，受到冷氣襲擊，那么很容易就會頭疼或者感冒之類的，甚至?xí)绊懽陨須庋牧鲃?，對身體有著不小的危害。