|
抑郁癥的世界是這樣的↑↑↑ 有調(diào)查顯示，每隔40秒，在這個(gè)世界上的某處，就有一個(gè)人因抑郁癥自殺。 面對(duì)這種心理疾病，還有很多人總將它與脆弱、不負(fù)責(zé)任等負(fù)面詞匯聯(lián)系在一起 以至于很多抑郁癥患者不敢公開(kāi)病情，任由抑郁癥吞噬生命。 很多抑郁癥，是從焦慮和崩潰開(kāi)始的。 前兩天有個(gè)熱搜話題：從不在朋友圈崩潰的人。話題一出，立即引發(fā)數(shù)萬(wàn)網(wǎng)友討論。 我們的朋友圈看起來(lái)，總是一片美好的景象，曬吃曬玩曬美景。 我們只把最好的自己發(fā)到朋友圈里。把負(fù)情緒的一面藏在每一個(gè)深夜里，自己慢慢消化。 有人說(shuō)，不會(huì)在朋友圈崩潰，因?yàn)椴幌胱屖煜さ娜藫?dān)心自己，也不想讓人看笑話。 成年人的崩潰，都是靜悄悄的。成年人的情緒，無(wú)處宣泄。 沒(méi)有宣泄，不代表負(fù)面情緒不存在。 在上海工作的朋友，一天深夜突然和我視頻。她說(shuō)，剛和男朋友分手了。 我有點(diǎn)意外，他們?cè)?jīng)很恩愛(ài)。我說(shuō)，想哭的話就哭吧，不笑話你。 她紅著眼眶搖了搖頭：“沒(méi)必要，明天還要提案，不能讓眼睛腫了。 感同身受，一線城市生活壓力大，感情已經(jīng)失意，怎敢冒著風(fēng)險(xiǎn)再讓工作也失去。 連崩潰都要算計(jì)好時(shí)間，工作日不可以，發(fā)生在周末才能放心哭。 中科院發(fā)布的一項(xiàng)研究表明，20至30歲人群精神壓力最高。 學(xué)業(yè)、事業(yè)壓力，社會(huì)環(huán)境的變化，人生充滿了不確定性，年輕人時(shí)常被焦慮籠罩，心理狀況很容易崩塌。 很多不開(kāi)心的事長(zhǎng)期壓抑在心里，累積久了，就開(kāi)始上升到為什么活著，然后尋求不到答案。 發(fā)展更嚴(yán)重的，還會(huì)患抑郁癥。 抑郁癥，這個(gè)病被社會(huì)大眾嚴(yán)重忽略。 抑郁癥是一種發(fā)作性疾病，不是所謂的心靈的感冒，而是大腦發(fā)生了功能性病變或器質(zhì)性病變。 悲觀厭世，很喪，但是不知道在喪什么，當(dāng)疾病來(lái)的時(shí)候，控制不住自己，覺(jué)得整個(gè)世界都灰暗了，自暴自棄，質(zhì)疑自己。 根據(jù)世衛(wèi)組織的報(bào)告，抑郁癥是目前全球四大疾病負(fù)擔(dān)，在中國(guó)，抑郁癥人數(shù)已經(jīng)達(dá)到9000萬(wàn)，占總?cè)藬?shù)的7%左右。 全球每年因抑郁癥輕生死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人，其中超過(guò)1/4為中國(guó)人。目前我國(guó)抑郁癥識(shí)別率僅為30%，抑郁癥的就醫(yī)率不足10%。 也就是說(shuō)，有很多人不知道自己得了抑郁癥，9000萬(wàn)人中，90%不會(huì)去治療。絕大多數(shù)人會(huì)選擇隱瞞病情，連家人都不告訴。 這些人，平時(shí)看起來(lái)很陽(yáng)光，和正常人差不多，事實(shí)上，微笑只是他們的面具。 只要看起來(lái)高興，其他人就會(huì)察覺(jué)不到，不想給人添麻煩。但面具下的自己，早已千瘡百孔，除了自己，誰(shuí)都沒(méi)辦法拆穿。 抑郁癥的代價(jià)，太大了。 張國(guó)榮、喬任梁、陳琳、林肯公園主唱等都因抑郁癥離開(kāi)人世。 去年，浙大博士跳錢(qián)塘江輕生，說(shuō)自己不適應(yīng)這個(gè)世界，不想再假裝，只想做自己。 還有21歲女孩在峨眉山金頂，不顧許多游客的勸阻，縱身跳入山崖，她留下遺書(shū)說(shuō)，“我得了一種病，叫抑郁癥，我活得很累，很痛苦····” 在我們沒(méi)有關(guān)注到的地方，有無(wú)數(shù)人每天都在生死邊緣徘徊。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，活著，比死難多了。 在微博上，有一個(gè)賬號(hào)叫走飯。更新日期永遠(yuǎn)停留在了12年3月18日。 因?yàn)椴┲饕呀?jīng)不在人世。最后一條狀態(tài)是這樣的： 輕描淡寫(xiě)的一句話，一條生命從此消失。 底下的留言，至今仍在更新。那些負(fù)面的，真實(shí)的，無(wú)處宣泄的情緒，就在這里訴說(shuō)。 一條條評(píng)論看下來(lái)，難過(guò)的發(fā)現(xiàn)，有這么多人不想活。
這樣的評(píng)論，有100萬(wàn)+條。 “那種厭世孤寂，感覺(jué)沒(méi)有人在乎和關(guān)心，帶著面具假裝快樂(lè)的咬著牙堅(jiān)持的活著，卻不知道為了什么，每天醒來(lái)都是窒息，不想被說(shuō)矯情不懂事，只能自己隱忍，我不知道自己還能堅(jiān)持多久，不知道還有沒(méi)有走出來(lái)的那天，感覺(jué)快樂(lè)幸福感離自己越來(lái)越遠(yuǎn)了，內(nèi)心只剩下了恐懼孤獨(dú)?！?/span> 這就是他們的心聲。 生病了，也不會(huì)被理解，不會(huì)被關(guān)注，他們的世界一片黑暗，光都沒(méi)辦法滲透進(jìn)去。
一個(gè)患抑郁癥的女孩，輕生厭世，就連她的父母都不能理解她。 “你都不知道她多過(guò)分，不學(xué)習(xí)只知道玩手機(jī)，居然還在宿舍里自殺，她不知道整個(gè)宿舍的人都在罵她嗎？怎么不直接跳樓干脆利落，害我們東跑西跑給為她忙前忙后。” “不就是打了幾個(gè)耳光？不就是小時(shí)候沒(méi)能管她？誰(shuí)沒(méi)受過(guò)別人的氣，怎么到她身上就這樣了?！?/span> 這是她爸媽說(shuō)的話。 還有人，根本就是局外人，也來(lái)插一嘴評(píng)判一下。 “現(xiàn)在的年輕人，動(dòng)不動(dòng)喊苦喊累，以前我們更累，不也挺過(guò)來(lái)了嗎，都是慣的”。 “那些整天喊著自殺的，真想死的話，早就找一個(gè)沒(méi)人的地方掛了，還會(huì)昭告天下嗎？” 有醫(yī)生說(shuō)，有的孩子，抑郁鬧自殺，他的父母老師反而還打罵他，人都在生死邊緣徘徊了，父母?jìng)冎皇顷P(guān)心孩子什么時(shí)候能好好學(xué)習(xí)。
抑郁癥患者的厭世、對(duì)所有事物提不起興趣的種種病癥表現(xiàn)，在外人看來(lái)，就是矯情，就是懶，就是抗壓能力差。 沒(méi)人覺(jué)得他們生病了，即使鼓起勇氣說(shuō)出來(lái)，也會(huì)遭受到質(zhì)疑。 即使自殺了，還是會(huì)被人罵。被罵不敬業(yè)、沒(méi)孝心、不負(fù)責(zé)任。 生前得不到理解，死后也得不到。這是抑郁癥患者目前普遍面臨的現(xiàn)狀。
抑郁總是悄無(wú)聲息的襲來(lái)，我們每個(gè)人都可能成為它的俘虜。 有研究調(diào)查說(shuō)明：目前，中國(guó)是全球抑郁癥患病人數(shù)最多的國(guó)家。預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾病；到2030年，抑郁障礙更將成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)位居第一的疾病。 這么嚴(yán)重且廣泛隱藏的一種疾病，竟沒(méi)有引起很多人的關(guān)注。 社會(huì)上很多人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知非常模糊。抑郁癥應(yīng)該被重視起來(lái)。 至少要樹(shù)立起這樣的認(rèn)知： 對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)：患了抑郁癥，不是自己的錯(cuò)，只是身體生病了，一定要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以幫助你恢復(fù)健康。 對(duì)于沒(méi)有抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，能夠做到的是：理解抑郁癥患者，即使不能感同身受，也不要肆意評(píng)判他人，落井下石。輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)給患者帶來(lái)難以承受的精神壓力。
作為家人、朋友，更不要指望著灌輸雞湯可以治好抑郁癥。不是專業(yè)人士，不要輕易刺激病人，還是要看專業(yè)醫(yī)生，及時(shí)治療。 對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)，我們有多久沒(méi)有好好照顧自己的情緒了？ 當(dāng)你有悲傷的負(fù)面的情緒時(shí)，釋放出來(lái)，沒(méi)關(guān)系的。當(dāng)你感覺(jué)壓力山大，放松一下，沒(méi)關(guān)系的。 我們都是依靠愛(ài)而長(zhǎng)大，抑郁的人更需要愛(ài)，比正常人多很多的愛(ài)。滿滿的愛(ài)，就是他灰暗日子里的唯一光源。 世界美好與苦痛并存，希望我們每個(gè)人都能獲得消釋自己苦難的能力，然后給身邊人溫暖。
|
|
|
