行事是正常男女進入夫妻關系后的日常生活，但是有的夫妻在行事會感到腰部疼痛，嚴重影響了行事質量，也嚴重打擊了“性趣”。那么行事后腰痛的原因都有哪些，你知道嗎？

行事過后，為什么腰部會疼痛？

第一，本身患有腰部疾病。行事屬于腰力活動，如果本身就患有腰部疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎扭傷、腰部軟組織的疾病或腰部勞損等，在行事過后更容易導致腰部疾患加重的癥狀，引起酸脹和疼痛。

第二，行事過于頻繁。如果行事過于頻繁，腰部活動量過大，長期以往，容易導致腰肌勞損從而引發(fā)疼痛。同時，性生活過于頻繁還會導致前列腺充血過度，刺激腰部神經，加重腰部疼痛。

第三，行房姿勢不正確。行房過程中，全身肌肉都會處于高度緊張的狀態(tài)，特別是腰骶關節(jié)的活動最大，如果這個時候姿勢不正確，過猛或者過度頻繁的運動，影響了腰骶關節(jié)，長時間就會引起關節(jié)損傷，以及周圍肌肉的勞損。

第四，延長行事時間或沒有達到高潮。有些男性會特意延長行事時間，但在這過程中生殖系統(tǒng)血液灌注量大，這個時候如果刻意從意識上刻意中斷，延長行事時間，容易引起盆腔內充血，周圍的組織也處在緊張的狀態(tài)而無法得到休息，從而引起腰痛。

第五，腎臟相關疾病。中醫(yī)上認為腰痛與腎虛存在密切聯系，腎臟出現問題也有可能引發(fā)腰痛。

腰痛的癥狀，該如何緩解？

行事過后，腰痛不僅給夫妻生活帶來了嚴重影響，還會嚴重影響婚姻的幸福感，所以出現腰痛時，一定不能忽視，我們應該要知道如何緩解腰痛的癥狀。

首先，肯定是要控制行房的頻率，不能過于頻繁，量力而為，控制好行事次數。如果腰痛情況嚴重，應該及時調整，適當休養(yǎng)一段時間。

其次，平時要注意腰部的保暖。腰部做好保暖工作，暖腎才能養(yǎng)腎氣生精，女性也要注意在經期特別加強對腰部的保暖。

再者，要鍛煉腰部肌肉。平時可以多慢跑、做瑜伽等運動，常鍛煉腰部肌肉能夠加速腰部的血液循環(huán)，減少腰痛。但要注意鍛煉過后的休息和放松。

最后，長期的腰部酸痛不能大意，應及時就醫(yī)。腰部的疼痛有時候可能是短期的運動姿勢不對或者勞損導致，可以調養(yǎng)休息一段時間自行恢復。但是也有可能是本身腰部疾病所致，若是本身腰部存在疾病，不加以治療可能會加重病情，預后就越差，所以建議長期出現腰痛的患者最好先到醫(yī)院進行檢查，根據醫(yī)生的指導來進行治療或調整。