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      今日美食推薦,這些特色美食,減肥又增肌

       新豆苑官方賬號 2019-03-16

      中國自古就有北方吃面,南方吃米的傳統(tǒng)習(xí)俗,面食在北方人的生活中占有舉足輕重的地位,而面條就是一種很好的營養(yǎng)物質(zhì)。面條中含有豐富的葡萄糖,淀粉,食用面條可以讓人產(chǎn)生飽腹感,有助于人體的消化,是一種老少皆宜的傳統(tǒng)食物。其實面條也有很多種不同的做法,一樣可以做出不同美味的特色美食,下面就為大家推薦兩道特色美食面條的做法。

      【1】炸醬面

      準(zhǔn)備食材:豬瘦肉,甜面醬,花椒,五香粉,蔥姜,辣椒醬,八角,料酒,面條,食用油

      制作流程

      豬肉洗凈后剁成肉餡兒,蔥姜洗凈后切碎,鍋中加入少許油,油熱后放入八角、花椒粒,快速爆香,然后撈出。

      放入蔥姜末,煸炒出香味兒,將切好的肉餡兒倒入鍋中,放入少許料酒,中火煸炒,當(dāng)肉丁炒至變色時,炒出油后加入兩勺甜面醬,少許辣椒醬,快速翻炒,融合一起炒出香味時,加入適量的清水,改用小火慢熬至15分鐘左右。

      當(dāng)湯汁變得濃稠時關(guān)火,鍋中加入水,大火燒開后將面條放入沸水中煮熟,然后撈出瀝干水,將面條放入碗中,澆上做好的醬汁,攪拌均勻即可食用!

      【2】涼面

      準(zhǔn)備食材:面條,黃瓜,火腿腸,蘿卜根,黃豆芽,白芝麻,蔥姜蒜,芝麻醬,辣椒粉,白醋,芝麻油,胡椒粉

      制作流程

      取一個碗,碗中加入生抽,蠔油,辣椒粉,芝麻醬,熟芝麻,花椒油,胡椒粉等攪拌均勻。大蒜切碎切成蒜泥后,倒入碗中,攪拌均勻調(diào)成味汁。黃瓜洗凈后切成絲,火腿腸切成細(xì)絲。

      鍋中加上水,水開后,將綠豆芽放入沸水中焯燙一分鐘左右,然后撈出放入涼水中沖洗,瀝干水分備用。

      另起鍋中加入水,大火燒開后將面條倒入鍋中,煮熟后撈出,放入涼開水中過一下,將過水的面條放入碗中,加入焯過水的綠豆芽,黃瓜絲,火腿腸絲,澆上準(zhǔn)備好的料汁,撒上少許蔥花,蘿卜丁,攪拌均勻,即可食用。

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