隨著現(xiàn)代人健康意識的不斷增加，都越來越注重養(yǎng)生方面的問題，而想養(yǎng)生就不得不談到早餐的這個話題，早餐吃得好，健康身體好，而早餐吃得不好則會影響壽命的長短，所以想要身體長壽健康，早餐不犯這三個錯誤更容易健康長壽。

一、早餐吃太燙，現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，早餐更是吃得急匆匆地，往往早餐剛出鍋就開始狼吞虎咽地吃起來了，但是人在早餐的時候正是腸胃最脆弱的時候，這個時候吃燙食會嚴重損傷腸胃的健康，影響壽命。

二、早餐吃太早，很多人都有早起早睡的好習慣，但是早餐卻不能吃太早養(yǎng)生專家認為食用早餐的最佳時間是在早晨7點到8點之間，如果吃的太早的話，腸胃得不到充分的休息時間把會加重腸胃的負擔，引起消化系統(tǒng)方面的疾病。

三、早餐路上吃，上班一族為了趕時間在樓下買了早餐，在上班的路上就匆匆地解決了，但是這么吃早餐不僅會將外界的細菌吃到肚子里，還會引起腹脹腹瀉等消化不良的問題，不利于健康長壽

健康是人生的第一財富，但卻需要持之以恒的毅力