痛風(fēng)這種病對于過去的人來說是一種無法想象的疾病，而對于現(xiàn)在的人來說簡直就是家常便飯，因為過去的人們雖然生活質(zhì)量不好，但是每天的飲食都比較清淡，要隔很長時間才能吃上一頓肉，更別說吃一些高嘌呤的食物如海鮮以及動物內(nèi)臟等食物。人體在攝入大量的高嘌呤食物之后，這些食物中的嘌呤就會在人體內(nèi)產(chǎn)生大量的代謝廢物：尿酸，這種物質(zhì)如果在人體腎臟中堆積，非常容易在腎臟內(nèi)生成痛風(fēng)石，最后就會引起痛風(fēng)的發(fā)生了。而現(xiàn)在的人可以說幾乎每天都在承受高嘌呤食物的沖擊，因此患上痛風(fēng)也不是什么罕見的事情了?；忌贤达L(fēng)的人每天都活得非常的痛苦，因為痛風(fēng)一個主要的表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)疼痛，當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時候會出現(xiàn)難以忍受的疼痛感，不僅對我們?nèi)粘Ｉ詈推鹁佑蟹浅４蟮奈：?，同時也會導(dǎo)致我們不能安心的投入到工作當(dāng)中， 對我們的事業(yè)有非常不利的影響。因此我們在日常的生活中應(yīng)該盡量少吃一些高嘌呤和高尿酸的食物，同時經(jīng)常食用一些可以消除嘌呤和尿酸的食物，只有這樣才能將痛風(fēng)疾病扼殺在萌芽的狀態(tài)。

嘌呤的“死對頭”出現(xiàn)了，睡前吃一口，降低尿酸，痛風(fēng)不敢輕易來犯！

1、柿餅

我國很多地區(qū)的人們都非常喜歡吃柿子，不僅如此，而且還將吃不完的柿子曬干后制作成柿餅保存起來慢慢的食用。柿餅吃起來非常的香糯甘甜，但是這種食物不可以過量的食用，容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃出血以及胃穿孔的癥狀。由于柿餅屬于一種低嘌呤的食物，而且還可以幫助我們清理體內(nèi)的尿酸含量，因此對預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生有非常重要的意義。

2、葛根

葛根是現(xiàn)在很多農(nóng)村地區(qū)常見的一種植物，同時這種植物也是中醫(yī)領(lǐng)域一種特別常見的中藥材。很多人平時喜歡將它拿來燉一些滋補類的食物，食用之后具有非常好的養(yǎng)肝和排毒功效，同時它里面富含大量的葛根素以及黃酮苷等成分，這些成分可以幫助人體有效的抑制嘌呤轉(zhuǎn)換成尿酸，因此常吃對預(yù)防痛風(fēng)有非常顯著的作用。

3、玉米須

相信不少吃過玉米的人都會忽略玉米須的存在，因為很多人在煮玉米的時候都會將它弄掉，殊不知它具有非常高昂的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效。它具有非常好的利尿消腫作用，經(jīng)常用它泡水喝可以幫助我們將腎臟內(nèi)的尿素以及尿酸充分的排除體外，從而很好的將痛風(fēng)拒之門外。