血管遍布我們身體每一處，其長度約為9.8萬公里。它在我們體內主要的功能是，輸送氧氣和血液，想必不用多說大家也知血管對我們的重要性了吧？

道路的堵塞，會導致交通癱瘓，血管的堵塞，會造成我們身體健康的“坍塌”。

這么長的血管，在經過長年累月的使用，很容易會在某一節(jié)出現問題。

血管就像水管一樣，在經過長時間的使用后，水管中會出現“水漬”，而血管卻會產生血栓。

血栓就像一個游走在我們體內的“紅色殺手”，它無時無刻的在危害著我們身體的健康。

身體出現這4個癥狀，十有八九是血栓信號

癥狀一：手腳麻木，冰冷

有些人認為手腳冰冷是因為體虛，但是還有一部分的手腳冰冷是因為血栓，手腳麻木冰冷是血栓典型的特征之一。

手腳是距離心臟最遠的器官，當血液不能正常的流通到手腳時，就會出現手腳冰涼麻木的現象。

癥狀二：突發(fā)性的頭疼，眩暈、昏倒

大部分的血栓患者會出現頭疼、眩暈、昏倒等現象。

這是因為血管中的血栓影響到血液的循環(huán)，導致大腦出現缺氧缺血，從而誘發(fā)突發(fā)性的頭疼、眩暈昏倒等現象。

癥狀三：視野突發(fā)性的模糊或黑暗

視野模糊或黑暗這種現象多發(fā)生在老年人身上。

雖然說人上了一定的年齡，會出現視野退化的現象，但是如果說出現視野急劇性的下降就應該特別注意了，這很有可能會是血栓引起的

因為當血栓阻礙到了視神經和視網膜上的血液流通時，會導致視神經和視網膜缺血缺氧，從而引起視野突發(fā)性的模糊或者黑暗。

這3種食物，多吃1口，血管多堵1分

1、咸菜、泡菜等腌制品

生活中會有一部分的中老年人喜歡吃，咸菜和泡菜之類的腌制品。但是這些食物中的含鹽量比較高。

鹽的主要成分是氯化鈉，當人體少攝入過多的二氯化鈉時，就會導致體內鈉離子過多，研究表明，鈉離子使誘發(fā)高血壓的最主要原因之一。

長期的高血壓會導致動脈粥樣硬化，從而增加血栓的形成。

2、油炸食物

油炸食物在日常生活中已經屢見不鮮了，很多分年輕人和小朋友對油炸食物很是鐘愛，這也是導致各種心腦腦血管疾病呈現年輕化趨勢的原因之一。

食物在經過高溫油炸之后，食物中脂肪酸會變成反式脂肪酸，反式脂肪酸是導致高血壓的主要“禍根”。

同時過量的油脂攝入，會導致血脂粘稠，增加血管中的沉淀物，提升形成血栓幾率。

3、高糖食物

適當進食甜食有助于好心情，但是如果攝入過量的甜食，就會對我們的健康造成影響。

當體內攝入過量的糖食，體內會產生過多的而脂肪，從而引起肥胖。研究表明，肥胖會增加高血壓的病發(fā)率。

養(yǎng)好血管，堅持三多，一拒

1、多喝水

水占人體重的65%左右。當我感到口渴時說明我們的身體已經處在極度缺水的情況了，所以日常生活中我們應該做到多喝水的習慣。

水是最好的解毒劑和稀釋劑。每天早晨喝一杯溫的開水，能夠有效的稀釋血液，因為這時血液是一天之中最為粘稠的階，同時還能夠促進身體的新陳代謝。

2、多補一種元素

補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。

因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發(fā)現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。

目前所知的果子中山月莓含量最高，高達到60%以上。

槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體后，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩(wěn)定血壓、降低血液黏稠度等作用。

3、多運動

運動可以讓我們保持年輕的狀態(tài)。多運動有助提升免疫力，促進血液循環(huán)，增強心臟的活躍度，從而大大降低血栓的形成。

一拒：

決絕久坐：

生活中久坐不動的現象比比皆是，一大部人的人是因為工作的原因久坐。長時間的久坐，會壓迫血管，導致血壓循環(huán)減慢，從而生成血栓。

建議：長時間久坐不動的朋友，應該每間隔40分鐘左右起來運動一下，比如，接杯水、上個廁所或站起來走動走動。