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轉(zhuǎn)眼又到了“內(nèi)褲晾不干”、“四季隨機換”的季節(jié)了，忽冷忽熱又濕噠噠的天氣，讓細菌急速滋生，非常容易「感冒」。 很多人習慣一感冒就吃藥，其實對我們的免疫力相當不好。但是強忍著不吃藥吧：頭暈、頭痛、鼻塞、咽痛……又實在難熬！有感冒征兆或者正處于感冒初期該怎么辦？教給你們一個簡單又無副作用的“防治感冒”食療方↓↓  這個食療方僅需準備「苦瓜」和「豬瘦肉」，雖然都很常見，但千萬別小看它倆：
中醫(yī)認為“春天屬溫”，這時候自然界中的細菌、病毒與萬物一樣，處于十分活躍的狀態(tài)。此時適量進食苦瓜，能在感冒初期，動員人體免疫細胞，去吞噬入侵的細菌與病毒。再搭配適量豬瘦肉，可以抵消苦瓜的寒涼，對防治春季感冒有一定的作用。 不僅食材簡單，制作方法也很簡單，保準一看就會！ ▼ 小薇之前還推薦過2道“防感冒藥膳”，推薦大家一并收藏了↓↓↓ 【止咳防感冒】蘿卜牛肉粳米粥（點擊回顧） 【驅(qū)寒防感冒】當歸羊肉暖身湯（點擊回顧） 點開視頻，有詳細的制作步驟哦~ 所需食材  苦瓜200g、豬瘦肉50g、鹽適量 p.s.以上食材量為1人份 ▼  制作步驟 1、將苦瓜洗凈，去除瓜瓤，切片備用 由于苦瓜的苦味大多藏在瓜瓤中，所以要仔細去除 ▼  2、將豬瘦肉洗凈后切片 ▼  3、在鍋中倒入豬肉、苦瓜、適量清水 等到豬肉煮熟時，加入適量鹽即可出鍋 ▼  「 苦瓜瘦肉湯 」  功效：殺菌消毒、抗病毒、預防感冒、防治糖尿病、減肥嫩膚 適用：有感冒征兆、或正處于感冒初期的人群 建議：每日食用2次，連續(xù)食用2~3天 苦瓜雖然是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N食材，但很顯然大多數(shù)人都“低估”它了。苦瓜作為一種藥食兩用的食療佳品，有什么功效呢↓↓ 「 苦瓜 」小百科 苦瓜性寒、味苦，歸心、肺、肝、脾、胃經(jīng)。具有清熱祛暑、消炎解毒、促進飲食、降低血糖、降脂減肥、防癌抗癌等功效。
不過食用苦瓜也有禁忌：
最后小薇還是要啰嗦一句：如果已經(jīng)是中、重度感冒，看病、吃藥少不了！不過更希望大家通過食療就能養(yǎng)好身體，少生病哦！ 感冒往往伴隨著咳嗽 所以小薇找出了相關(guān)的「止咳藥膳」 大家滑到文末就可以看到啦 同時也別忘了 幫小薇點個“在看”哦！ 本期食譜提供 蔣遠征 福州博醫(yī)匯中醫(yī)館｜加拿大高級中醫(yī)師 “蔣氏改良腹針術(shù)”創(chuàng)始人。 曾師從福建省著名中醫(yī)婦科名家孫朗川。長期任首批國家級名老中醫(yī)趙棻教授助手，臨床經(jīng)驗豐富。 曾應邀在日本、加拿大、新加坡等國行醫(yī)講學。 *小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質(zhì)不同，請酌情適量食用哦~ |
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