每個人到了中年期就會開始步入衰老，這是一個正常的生理現(xiàn)象，而每個人的體質都不一樣，有的人步入衰老會來得早些，而有些人注重保養(yǎng)衰老會來得慢些。而每個人都希望自己能夠年輕，希望衰老來得慢些，希望自己能夠比同齡人要顯年輕。而一般而言男人步入衰老的年齡會要晚一些那么當男人已經(jīng)開始步入衰老身體會有哪些表現(xiàn)呢？下面小編來介紹一下吧。

男人開始衰老時，會有3處變大，2處變小，若都沒占，說明你還年輕

3處變大

1、肚子變大

由于現(xiàn)在的生活水平提高，人們的伙食是越來越好了，尤其是男性們很多都會有營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。而當男性到了中年時，身體的代謝脂肪的機能會衰退，從而會容易使脂肪堆積在肚子處，這樣就會容易使肚子變大。若你的肚子慢慢的開始變大了，那么說明你的代謝功能已經(jīng)逐漸衰退，已經(jīng)開始步入衰老了。

當肚子變大了，對身體的危害會比較大，會容易患心腦血管疾病。所以建議男性到了40歲后應該少吃高脂肪的食物，平時不要暴飲暴食，尤其是晚上最高好不要吃夜宵。平時不管多忙都應該抽些時間出來鍛煉一下身體，這樣有助消耗脂肪，預防肥胖。

2、前列腺變大

前列腺是男性們比較重要的器官，當男性們到了一定的年紀之后，身體的器官會衰退。而疾病也會接踵而來，會容易出現(xiàn)前列腺變大的現(xiàn)象。會容易出現(xiàn)排尿困難、尿急、尿頻的癥狀。

前列腺變大會對男性的健康造成比較大的影響，所以建議平應該多喝水，注重不要憋尿尿、少抽煙喝酒，少久坐。這樣可以預防前列腺變大。

3、鼻子變大

若你在早上照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的鼻子沒那么挺，變塌，變大了，那么這就說明你可能步入衰老了。這是由于人體軟件組織已衰退，從而會使變子變得沒那么挺，從而會塌下來，變大。

為了避免軟件組織過早衰退，建議男性在30歲后就應該開始多食用一些補鈣，延緩衰老的食物。比如:豆制品、核桃、西紅柿等。

2處變小

1、肺活量變小

當人體開始衰老了，那么就會容易出現(xiàn)肺活量變小的現(xiàn)象，這是中老年人比較普遍的現(xiàn)象。這多半是由于長期不運動，與身體的機能衰退所導致的。

當人體的肺活量變小了，那么會影響人體的勞作，干一點活就會氣喘吁吁，所以建議大家平時應該好好保護好自己的肺部，應該少抽煙，因為抽煙會危害的肺部，會容易加速肺部衰老。

2、食量變小

據(jù)研究表明:當人體開始衰老了，最先影響到的就是胃部，胃的消化能力會逐漸的衰退，從而會導致人體的消化變慢，那么就會易使人體出現(xiàn)食欲不振，食量變小的現(xiàn)象。所以說若你的食量變小了，那么就有可能已經(jīng)開始衰老。

當人體食量變小了，那么會容易使體內的營養(yǎng)跟不上，那么這時應該多做自己喜歡吃的營養(yǎng)食物，平時還應該多鍛煉身體消耗身體的機能，這樣會有助增進自己的食欲。