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3月18日是我國(guó)全國(guó)愛肝日，肝臟是人體重要的器官之一，但是你可知道生活中的肆意妄為它“受傷”了呢? 飲食篇 每逢節(jié)假日，少不了要和親朋好友聚聚會(huì)。你心里一定會(huì)暗喜：又到了可以大開吃戒的時(shí)間啦！下面這些東西可別亂吃，小心肝病找上你！ 1. 街邊小吃 不衛(wèi)生，容易感染急性甲肝、戊肝。 2.重口味，辛辣的食料 增加肝臟降解的負(fù)擔(dān)。 3.含糖過多的食物 剩余部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏在肝臟中，造成肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。 4.飲酒 飲酒是誘發(fā)酒精性脂肪肝的重要因素。 5.方便面 方便面是肝臟的麻煩制造者，營(yíng)養(yǎng)成分低，同時(shí)，其中的過多油脂還容易堆積在體內(nèi)，形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。 生活中如何愛肝 硒是肝病患者中尤為缺少的，恰恰硒又是起到不可或缺的作用，例如：硒麥芽中就富含豐富的硒元素，硒可預(yù)防肝病，清除有害物質(zhì)自由基，還可以抑制肝纖維化，防止病情向肝硬化、肝癌惡化。 元素硒搭配含木脂素的五味子最佳，五味子可以修復(fù)已經(jīng)受損的肝臟細(xì)胞，提高免疫力的作用，能有效降低轉(zhuǎn)氨酶。 此外注意休息、適當(dāng)鍛煉，忌服損害肝臟的藥物，保持樂觀的情緒、良好的心情、合理的膳食、充足的睡眠都是改善肝病的哦。
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