今天小編要和大家了解的是，人們現(xiàn)在容易患上一種“富貴病”——糖尿病。隨著人們生活水平不斷提高，人們的飲食越來越豐富，再加上平時不良的生活習慣，就很容易導致體內的血糖急速升高。人一旦患上糖尿病就需要依靠藥物來穩(wěn)定，其實之所以會血糖升高，大多是體內的胰島素分泌不均衡。食物胰島素，糖尿病的“對手”，每天吃一點，或許助你趕走糖尿病。下面我們就一起來了解一下食物中的胰島素。

天然“胰島素”終于找到了，每天換著吃，或許血糖會慢慢降下來

一、桑葉

根據現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)方葉中含有的天然生物健DNJ，天然化合物和桑葉多糖等?？梢詭椭胶怏w內的血糖，而且能夠促進胰島素的分泌，對于修復胰島細胞，并且增強它的敏感性有幫助。如果經常用桑葉泡水喝，可以有效的平衡體內的血糖，促進胰島素的分泌，而且在商業(yè)中加入其他飲品也是可以的。

二、肉桂

肉桂是我們生活中比較常見的調料，它是防治糖尿病最有效的食物之一。美國人類營養(yǎng)研究中心一項研究：發(fā)現(xiàn)志愿者連續(xù)喝40天攝入桂肉提取物后，這些人的餐后血糖一直在降低，而且心臟功能也得到了很大的改善，所以在日常飲食中加入適量的肉桂，可以有效的預防糖尿病。

三、黃芪

當糖尿病人血液中糖過剩，而細胞中的糖分枯竭時，黃芪可以促進細胞利用糖減少血液中糖分的數(shù)量，進而就能降低人體血糖。而黃芪的食用方法也非常的簡單，用水煮開之后把黃芪中的營養(yǎng)物質散發(fā)出來再飲用效果更好。

四、苦瓜

營養(yǎng)學認為苦瓜中含有類似胰島素的營養(yǎng)物質，能夠起到降血糖的作用，很多的科學實驗都表明苦瓜含有的特殊皂苷等物質可以直接起到降血糖的作用，對于糖尿病人來說常吃一些苦瓜對于控制血糖有很大的幫助，而且苦瓜的使用可以煎湯或者是做涼菜也可以，曬干之后泡茶喝都是不錯的選擇。

五、麥冬

中醫(yī)認為麥冬具有養(yǎng)胃生津，清心潤肺，養(yǎng)陰潤燥等功效。能清心肺熱養(yǎng)陰除煩，潤腸胃止咳潤燥，它還有多糖成分，能夠增加胰島素的分泌量，還能夠幫助促進胰島細胞功能，恢復增加肝糖原，降低體內血糖。