你是否有過腳麻的體會,我告訴你一個非常很簡單可制止腳麻的方法,就是在你腳麻的時侯用手指用勁按住大腳指的大敦穴,即稱三毛穴，腳可以立刻不麻了。這就是經(jīng)絡(luò)在起作用，神奇吧！

1、什么是經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)用來傳送生命所需要的氣血、物質(zhì)和生命變化的信息，就像城市的“馬路”、“通道”一樣，運送著人們生活需要的物質(zhì)和文化。人體內(nèi)縱向的“馬路”、“通道”稱作經(jīng)。

人體內(nèi)橫向的細小的“小馬路”、“小通道”稱作絡(luò)。 筋絡(luò)的作用：連接五臟六腑，五官九竅，四肢百骸。連接皮、肉、筋、骨。

2、經(jīng)絡(luò)的作用，古人用了十二個字，做了最精確的形容，這十二個字是：“平陰陽，調(diào)氣血，決生死，處百病”。

平陰陽：經(jīng)絡(luò)可以平衡生命活動的強（陽）弱（陰）、高（陽）低（陰）、虛（陰）實（陽）、壯（陽）老（陰）、胖（陽）瘦（陰）等。

調(diào)氣血：調(diào)節(jié)氣的運行，血的流動，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的變化強弱、上下、左右的運行，以及人體的思維和各種生命的活動，都是氣血支持調(diào)節(jié)的過程。

決生死：筋絡(luò)具有決定人體健康，向上充滿朝氣的活動，如春天萬物生機，生命的每一個動作都欣欣向榮，“決生”就是生命充滿陽光健康的意思。

處百病：經(jīng)絡(luò)暢通，可以決定身體健康，百病調(diào)理成功。

3、人體體經(jīng)絡(luò)的分布情況

人體內(nèi)有十二條正經(jīng)：什么叫正經(jīng)？正經(jīng)的一端，一定有一個臟或腑相連接，所以稱為正經(jīng)。其中有六條正經(jīng)在手指上：

1.大拇指是連接著肺的，我們叫肺經(jīng)。（肺經(jīng)從胸部經(jīng)過上肢內(nèi)側(cè)走向大母指甲）

2.食指是連著大腸的，我們叫大腸經(jīng)。（大腸經(jīng)從食指端經(jīng)過手掌背面、再經(jīng)過上肢內(nèi)側(cè)進入體內(nèi)連接大腸）

3.中指是連接著心包的，我們叫心包經(jīng)。（心包經(jīng)從胸經(jīng)過上肢內(nèi)側(cè)的中間走向手掌內(nèi)側(cè)的中指端）

4.無名指是連接著三焦的，我們叫三焦經(jīng)。（三焦經(jīng)從無名指端經(jīng)過手掌背面再經(jīng)過上肢外側(cè)中間進入體內(nèi)連接三焦）

5.小手指內(nèi)側(cè)是連著心的，我們叫心經(jīng)。（心經(jīng)從胸經(jīng)過上肢內(nèi)側(cè)下邊緣進入小手指內(nèi)側(cè)到指端）

6.小手指外側(cè)是連接著小腸的，我們叫小腸經(jīng)。（小腸經(jīng)從小手指外側(cè)經(jīng)手背再經(jīng)過上肢外側(cè)下邊緣進入體內(nèi)連接小腸）

其中六條正經(jīng)在腳趾上：

1.大腳趾內(nèi)側(cè)是連著脾的，我們叫脾經(jīng)。（脾經(jīng)從大腳趾內(nèi)側(cè)經(jīng)腳掌內(nèi)側(cè)然后經(jīng)下肢內(nèi)側(cè)再上行到大腿內(nèi)側(cè)，進入腹部）

2.大腳趾外側(cè)是連著肝的，我們叫肝經(jīng)。（肝經(jīng)從大腳趾甲外側(cè)沿著腳背、沿著腳內(nèi)踝、經(jīng)過小腿、大腿然后經(jīng)生殖器官到小腹最后到肝）

3.二腳趾是連著胃，我們叫胃經(jīng)。（胃經(jīng)經(jīng)過鼻翼兩側(cè)、經(jīng)前胸、下腹部、經(jīng)過大腿、小腿前中部到二腳趾端）

4.四腳趾是連著膽，我們叫膽經(jīng)。（膽經(jīng)從眼睛經(jīng)額部、經(jīng)耳后、經(jīng)胸外側(cè)到大腿、小腿外側(cè)然后經(jīng)腳掌外側(cè)最后進入第四腳趾端）

5.五腳趾是連著膀胱的，我們叫膀胱經(jīng)。（膀胱經(jīng)從眼角經(jīng)頭中部、經(jīng)頸椎、經(jīng)脊柱兩側(cè)然后經(jīng)臀部、大腿、小腿中線再經(jīng)過腳掌外側(cè)最后進入第五腳趾端）

6.腳底心處是連著腎的，我們叫腎經(jīng)。（腎經(jīng)從足心經(jīng)內(nèi)踝后、經(jīng)足跟向上、經(jīng)小腿經(jīng)窩內(nèi)側(cè)然后經(jīng)過脊椎最后到腎）

任脈與督脈

1.任脈——的走向是從肛門與生殖器中間的會陰穴經(jīng)過下腹部中線、上腹部中線、經(jīng)胸部中線然后到下額凹陷處的承漿穴，是統(tǒng)帥肝經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)的“總指揮”

2.督脈——的走向是從上門牙的牙床中間齒齦交穴經(jīng)過鼻尖、頭部中心線、后腦經(jīng)頸椎進入脊椎最后到尾椎下的長強穴，是統(tǒng)帥胃經(jīng)、膽經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、三焦的“總指揮”

快速記住十四條經(jīng)絡(luò)

一、12正的經(jīng)的行走方向

 如何判斷經(jīng)絡(luò)的走向方向：如果你將雙手上舉，陽經(jīng)是從上往下，而陰經(jīng)是從下往上走。你可以想象為太陽光（陽）從上照下來；地氣（陰）從地下升上來。 

1.1  十二經(jīng)脈的循行走向：手三陰經(jīng)從胸向上走手，手三陽經(jīng)從手向下走頭，足三陽經(jīng)從頭向下走足，足三陰經(jīng)從足向上走腹（胸）。 

1.2 十二經(jīng)脈的交接規(guī)律：陰經(jīng)與陽經(jīng)（互為表里）在手足末端相交，陽經(jīng)與陽經(jīng)（同名經(jīng)）在頭面部相交，陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸部相交。 

陰經(jīng)與陰經(jīng)交接的部位在胸中；陽經(jīng)與陽經(jīng)的交接部位在頭面（鼻和目）；

陰經(jīng)與陽經(jīng)交接于四肢末端，其中手的交接于指端，足的交接于趾端。

1.3 十二經(jīng)脈的流注順序：十二經(jīng)脈的流注是從手太陰肺經(jīng)開始，陰陽相貫，首尾相接，逐經(jīng)相傳，到肝經(jīng)為止，從而構(gòu)成了周而復(fù)始、如環(huán)無休的流注系統(tǒng)。將氣血周流全身，起到濡養(yǎng)的作用。

1.4三個大循環(huán)

　1）、手太陰肺經(jīng)-->手陽明大腸經(jīng)-->足陽明胃經(jīng)-->足太陰脾經(jīng)；

　2）、手少陰心經(jīng)-->手太陽小腸經(jīng)-->足太陽膀胱經(jīng)-->足少陰腎經(jīng)；

　3）、手厥陰心包經(jīng)-->手少陽三焦經(jīng)-->足少陽膽經(jīng)-->足厥陰肝經(jīng)；

手三陽三陰，足三陽三陰。太陰對陽明，少陰對太陽，厥陰對少陽。陰配臟，陽配腑。

二、十二條經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

1.心包經(jīng)不通的常見癥狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。

2.三焦經(jīng)常見癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。

3.肺經(jīng)不通的常見癥狀:怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

4.大腸經(jīng)不通的常見癥狀：牙痛頭痛口干皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾經(jīng)不通的常見癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。

6.胃經(jīng)不通的常見癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。

7.心經(jīng)不通的常見癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

8.小腸經(jīng)不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

9.督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。

10.任脈不通的常見癥狀：怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

11.膀胱經(jīng)不調(diào)的常見癥狀：惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。

12.腎經(jīng)不通的常見癥狀：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

13.膽經(jīng)不通的常見癥狀：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。

14.肝經(jīng)不通的常見癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

三、十二條經(jīng)絡(luò)調(diào)理歌訣

1.任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通;上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁; 

2.督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運行;五臟六腑督脈宮，對應(yīng)區(qū)域彎曲痛; 

3.膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng);嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛; 淋巴發(fā)炎局部胖，眼花目黃有增生； 

4.肝經(jīng)對應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中;膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng); 眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行; 

5.肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠兩指空;分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻;眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐;經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚; 記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通; 

6.腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中;小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生; 四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛; 

7.胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中;口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛; 體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通; 

8.胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中;胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛; 曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛; 

9.食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng);消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛; 便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛; 

10.胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒發(fā)冷體內(nèi)空; 

11.心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛;心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛;目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜;心事過多壓力重; 

12.小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng);消化神經(jīng)掌控中，太陽耳部會疼痛;經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛; 

13.胸到中指心胞經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管病; 心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛; 

14.無名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng);分泌循環(huán)

五、經(jīng)脈流注歌訣巧記憶

非大胃比心小，光剩包三單干。

（肺大胃脾心小，胱腎包三膽肝）這個一定要記住。然后自己寫出來就是下面這個樣子，紅色就是兩個陽經(jīng)的交接，藍色的就是兩個陰經(jīng)的交接。

然后只要記住三個紅色的陽陽（陽經(jīng)和陽經(jīng)）的交接處就行了，因為陰陰都交接在胸中。

這樣就省得再背歌訣了！

肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝、肺

陽陽  陰陰   陽陽    陰陰   陽陽   陰陰

鼻翼  心中  目內(nèi)眥  胸中  目外眥  肺中

七、經(jīng)脈流注歌訣巧記憶

7.1 十二經(jīng)脈在頭面部的分布不需記憶，只要知道頭痛就行了，

如： 陽明頭痛在頭額，少陽頭痛在耳兩側(cè)，太陽頭痛 在后頭枕部，厥陰頭痛在巔頂。 

7.2十二經(jīng)脈在上下肢的分布 記住六個字足矣：太厥少，陽少太 

陰經(jīng)用前面三個字：太表示太陰、在 前；厥表示厥陰、在中；少表示少陰、在后。 

看到陽經(jīng)用后三個字：陽表示陽明、在前；少表 示少陽、在中；太表示太陽、在后。 分布在內(nèi)側(cè)還是外側(cè)呢？ 只要知道陰陽屬性就行了，陰內(nèi)陽外，即陰經(jīng)在 內(nèi)側(cè)，陽經(jīng)在外側(cè)。 

下肢 8 寸下：厥太少（厥陰、太陰、少陰） 3 下肢 8 寸上：太厥少（太陰、厥陰、少陰） 理解同上肢陰經(jīng)。