現(xiàn)在不少人都是崇拜著健碩的肌肉，尤其是男生為了達(dá)到這一目標(biāo)，對(duì)自己也是下了狠手了，但是你真的達(dá)標(biāo)了嗎？比如說(shuō)做俯臥撐這個(gè)簡(jiǎn)單的項(xiàng)目就有大部分的人沒(méi)有達(dá)標(biāo)。

其實(shí)做俯臥撐不光只是技巧性的，同時(shí)，它也是一個(gè)需要人的體力與耐力相平衡的一個(gè)狀態(tài)。大部分的男性都是有信心去做好俯臥撐，但是往往在中途的時(shí)候功虧一簣，而且還有不少人在做的時(shí)候就已經(jīng)全身發(fā)軟了，在很多學(xué)校更是把俯臥撐作為考試的重點(diǎn)項(xiàng)目。尤其是大學(xué)生，很多人都不愿意去鍛煉，那就導(dǎo)致一大批的不合格你是不是也是其中一個(gè)呢？俯臥撐一次做上“這個(gè)數(shù)”，才是健康，80%的男生不達(dá)標(biāo)。

雖然說(shuō)現(xiàn)在很多學(xué)生看著是非常的健碩職責(zé)對(duì)運(yùn)動(dòng)方面確實(shí)不怎么發(fā)達(dá)，男生大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)是在于籃球，有的甚至是走10米都嫌累，尤其是在學(xué)校的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目基本上是不是觸碰了，凡是有時(shí)間就是在寢室當(dāng)中打游戲，當(dāng)然這當(dāng)中還是以大學(xué)生為主的。他們已經(jīng)養(yǎng)成了這種習(xí)慣，想要改變也是一個(gè)非常困難的事情，因?yàn)橐懔σ矔?huì)被磨損。

據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，正常的男生俯臥撐的量，應(yīng)該要達(dá)到50個(gè)每次，你能達(dá)到這個(gè)額度嗎？雖然說(shuō)很多人會(huì)說(shuō)自己能夠達(dá)到50個(gè)，但是真正的做起來(lái)有百分之80的人都是已經(jīng)到達(dá)了極限。若是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人做完50個(gè)俯臥撐之后，還是很輕松，感覺(jué)沒(méi)什么變化，但是對(duì)于那些不怎么做運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，做完俯臥撐，基本上是能夠要掉他半條命的，這就是不同的人有不同的改變。

長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不光是對(duì)自身身體素質(zhì)的提高，還能夠使人的毅力更加的持久，在很多事情上做決策也能更加的果斷。它改變的不光是人的身體素質(zhì)，整個(gè)人的精神面貌也能夠得到很大的提升，比如說(shuō)更加的精神了，更加的帥氣明朗，這都是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，所以男生們不要懶哦，要是懶下去的話，你可能連女朋友都找不到呢。

俯臥撐一次性能達(dá)到50個(gè)，這才叫做健康，但是80%的男生都是不合格的，這也是男生們思考的問(wèn)題了。在最好的青春年華不要做一個(gè)病秧子，要做一個(gè)帥氣逼人的小伙，這樣的青春才不叫做被白費(fèi)了，你能做上50個(gè)俯臥撐嗎？