 近來(lái)天氣冷，身邊掛病號(hào)的人也愈來(lái)愈多了。感冒的癥狀不外乎發(fā)燒、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、咳嗽、流鼻水，其中又以咳嗽最容易將病菌直接或間接的傳染給身邊的親朋好友。 其實(shí)在咳嗽初期，不宜服用止咳鎮(zhèn)咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿，如果可以，不妨用健康的方法來(lái)讓自己止咳化痰吧！ 風(fēng)寒咳嗽：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、清鼻涕、怕冷及發(fā)燒等。 1、白蘿卜蜂蜜 白蘿卜品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來(lái),可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。 做法：將白蘿卜洗凈去皮切成?。ù笮∪琰S豆）；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)惶祜嬘?-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。 2、烤橘子 烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，但建議橘皮與橘肉同食用。 橘皮通過(guò)火烤，可在短時(shí)間變成陳皮。由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥，橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。 3、熱敷后背 如果咳嗽頻繁，痰稀而且顏色較白，并伴有鼻塞、清鼻涕、喉嚨癢以及畏寒等癥狀，可以灌個(gè)熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸的肺腧穴，對(duì)緩解感受風(fēng)寒之邪導(dǎo)致的咳嗽非常有效。 4、姜絲熱鹽熨肚臍 取粗鹽200克、生姜100克切絲，炒熱之后倒在干毛巾或厚紗布上，趁熱扎好口，用鹽和姜絲包在肚臍部位來(lái)回熨燙，溫度以皮膚能耐受為度，持續(xù)3~5分鐘。然后在兩脅肋部熨敷體表皮膚，每側(cè)熨敷5分鐘，直至鹽包沒(méi)有溫?zé)岣?。一天一次，睡覺(jué)前較好。 肺火旺盛咳嗽：反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。 1、百合 百合具有很好的清熱去火、潤(rùn)肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃點(diǎn)。吃法有很多，做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯(cuò)的選擇，血糖正常的人還可以加點(diǎn)冰糖，潤(rùn)肺效果更好。 2、羅漢果 羅漢果味甘性涼，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效，建議可把羅漢果泡水喝，到了晚上再把果肉吃掉。 3、冰糖雪梨汁 梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。 將梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。 晨起咳嗽 雞蛋花蜂蜜 蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。具體的辦法是，將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見(jiàn)效。 夜里咳嗽 1、含蜂蜜 如果經(jīng)常感冒咳嗽，咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，特別是在晚上，咳得睡不著覺(jué)。這時(shí)，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。 2、芝麻冰糖水 夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水，潤(rùn)肺、生津。方法很簡(jiǎn)單，將生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，開(kāi)水沖飲。對(duì)夜咳很有效，一般適用于干咳無(wú)痰者。 體虛咳嗽：平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。 糖水沖雞蛋 將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。 身體有了病痛，吃藥絕對(duì)是最下下策，如果可以用食療或是其他自然的方法幫助身體復(fù)原，那對(duì)身體造成的副作用自然也會(huì)減少許多啰！ 快把這么多止咳的妙方分享出去吧！
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