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蒲公英是公認(rèn)益處多多的中草藥，它不僅可以食用，還是一味珍貴的中草藥，其性味甘、苦、寒，清熱解毒可用于熱毒癥，尤善清肝熱，治療肝熱、目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。

另外值得特別說(shuō)明的是，蒲公英的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值集中在根莖部，在此給大家推薦一個(gè)蒲公英茶干的做法。之所以推薦這種蒲公英茶干的自制法，是因?yàn)樵谘谉嵯募?，其沖泡后的療效特別好，清熱解毒，消腫散結(jié)，尤其表現(xiàn)在兩個(gè)功效上，一是夏日里大人或孩子會(huì)容易起疥瘡，也就是俗稱的火癤子，這個(gè)可是特別疼的。喝點(diǎn)蒲公英水，很快就能消腫。

另外一些年輕人很容易起的青春痘，也可以試試蒲公英茶干，因?yàn)槠压⒉粌H可以清熱解毒，還有特別好的利濕功效，有些朋友的身體狀況，喝公英茶干后，臉上的痘痘也得到了不錯(cuò)的抑制效果。

按照這樣做法自制的蒲公英茶干，保存一年都沒(méi)有問(wèn)題，放入茶葉罐，還可以混合茉莉花茶、綠茶一起飲用。

制作的時(shí)候，準(zhǔn)備篩網(wǎng)和細(xì)線作為工具即可。

1、首先就是要多清洗幾遍蒲公英，因?yàn)槠渲械膲m土、雜質(zhì)比較多，入口的東西，一定多淘洗幾遍。然后放在晾架上，平攤開來(lái)，陽(yáng)光下晾曬2-3天。

2、等蒲公英表面都曬的比較干，有點(diǎn)縮水了，就可以制作茶干了。

這里特別說(shuō)明一下，蒲公英晾曬后就放在陰涼處平鋪著就好，什么時(shí)候想喝拿一根開水沖泡就好。大家也可以卷成小球狀，這樣保存和寄送都很方便。

3、蒲公英的根不要去掉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，只要清洗的干凈，就沒(méi)有問(wèn)題。

4、把整根蒲公英，旋轉(zhuǎn)的擰起來(lái)，成為一根小麻繩一樣，最后收尾收在一起。

5、當(dāng)然也會(huì)有很多根系很短，團(tuán)起來(lái)總?cè)菀咨?，大家可以用?xì)線捆綁一下，固定了形狀，喝的時(shí)候剪掉細(xì)線就可以了。

6、這樣做好后，放在通風(fēng)處陰干就可以，保存時(shí)間可以很久。