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什么叫做減肥？ 身體的重量超過(guò)了自身的健康體重，原本健康的體質(zhì)由于各種原因形成了肥胖亞健康體質(zhì)，比如說(shuō)A女子年齡25歲，身高170cm，體重65公斤，那么A女子就不需要減肥，因?yàn)榘凑誂女子的身高，A女子的體重是在53公斤-69公斤內(nèi)的體重，53公斤-69公斤為A女子的健康體重，超過(guò)了就需要減肥。但是由于A女子失戀后暴飲暴食，過(guò)多的吸收自身消耗不掉的營(yíng)養(yǎng)所以A女子的體重變成了80公斤，那么A女子就需要減肥了，因?yàn)锳女子的身體重量超過(guò)了自身的健康體重，過(guò)多的體重影響到了A女子的身體健康和正常生活。 身體的重量超過(guò)了自身的標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重的含義是一個(gè)人的身高與體重形成一定的比例，例如B女子年齡25歲，身高170cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為56公斤，但是B女子的體重為65公斤，在健康體重下B女子是不用減肥的，可是在標(biāo)準(zhǔn)體重下就要減肥，因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)體重的外觀比起健康體重要美觀。借用宋·蘇軾《孫莘老求墨妙亭詩(shī)》：“杜陵評(píng)書貴瘦硬，此論未公吾不憑；短長(zhǎng)肥瘦各有志，玉環(huán)飛燕誰(shuí)敢憎?！眮?lái)形容標(biāo)準(zhǔn)體重，多一兩覺得胖，少一兩覺得瘦?，F(xiàn)在階段所有的明星大多都在健康體重內(nèi)，但是為了照顧我們觀看者所以對(duì)自己的要求狠苛刻，要求自身必須達(dá)到保準(zhǔn)體重，主要是為了我們觀看者的視覺效應(yīng)，他們盡量把自己的身體狀態(tài)調(diào)整到最好。
減肥的意義在哪里？ 健康。為了健康而去減肥是最好的意義，因?yàn)榉逝謺?huì)引發(fā)多種亞健康疾病。例如：由于人體里脂肪代謝的能力，隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢下降，活動(dòng)量也越來(lái)越少，脂肪就會(huì)在人體里堆積，引起高脂血。一般來(lái)說(shuō)，早期的高脂血癥不會(huì)出現(xiàn)比較明顯的癥狀，大多患者都是在檢查血液的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)的。---高血脂。肥胖患者易引起冠心病已被長(zhǎng)期的臨床醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)，肥胖同冠心病間有著十分密切的關(guān)系。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險(xiǎn)性更大。促進(jìn)脂肪代謝，減少類脂質(zhì)在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關(guān)鍵。--冠心病。肥胖患者中基本有一半的病人患有輕度的脂肪肝，尤其是那些腹部肥胖的患者患上脂肪肝的機(jī)率更高一些。大部分情況下，脂肪肝的患者不會(huì)出現(xiàn)任何特殊的癥狀。不過(guò)，只要患者積極的進(jìn)行治療，合理的根據(jù)自己的身體情況來(lái)減肥，讓體重恢復(fù)到正常，就可以治好脂肪肝。--脂肪肝。糖尿病在體重正常人群中的發(fā)病率僅為0.7%，但中度肥胖者的糖尿病發(fā)病率會(huì)增加4倍，嚴(yán)重肥胖者會(huì)增加30倍。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，非胰島素依賴糖尿病患者70%～80%的人有肥胖病史，這些人生活往往較富裕，飲食增多了，體力活動(dòng)減少了，身體也就胖了，糖尿病就隨之而來(lái)了。--糖尿病。研究表明，隨著肥胖患者的增多，高血壓性心臟病和高血壓的患者越來(lái)越多，這種患者，減肥期間，在限制飲食中的熱量時(shí)，還需要限制鹽分的攝入，并且要多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。--高血壓。保持健康的體重可以有效避免上述一系列健康問(wèn)題。為了自身的健康而去減肥，小編是最為贊同的。 美觀。為了自身的美觀而去減肥適用于加深自身魅力的人群，為了自身魅力而去減肥讓自身的體重保持在標(biāo)準(zhǔn)體重也很有意義。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)體重給人的第一印象很好，例如明星們（不要忽略他們?yōu)榱吮３謽?biāo)準(zhǔn)體重而做出的努力）。愛美之心人皆有之，為了讓自身變得更加有魅力。例如：不會(huì)因?yàn)樵鯓尤ミx擇衣物而煩惱--穿衣搭配。外出不會(huì)因?yàn)橛X得自身胖了而缺乏自信心--提升自信心。因?yàn)槿硕际恰耙曈X動(dòng)物”身體美觀了可以交到很多的朋友--提升交際能力。因?yàn)樾【幍奈幕潭炔桓?，就不在這里跟大家一一舉例了。
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