俗話說“家有一老如有一寶”，不過“寶貝”有時也會出問題，不是毫無原因就鬧情緒、發(fā)脾氣，就是自憐自艾，覺得家人都不關(guān)心他(她)而傷心憂郁。對此心理專家表示，老年人受多種因素影響，心理健康容易出現(xiàn)問題，需要家人及時加以調(diào)適。

　　精神空虛讓老年人心理不再健康

　　心理專家表示，老年人由于社會及家庭環(huán)境的改變，社會交往日趨減少，身體狀況日趨下降等因素，很容易產(chǎn)生孤獨感，從而影響心理健康，出現(xiàn)各種心理問題。

　　老年人心理問題調(diào)節(jié)對策

　　培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。學(xué)會難得糊涂，并且要加強(qiáng)與外界的接觸，多出去走走，不要把自己禁錮在家里。與同齡人多交流、多溝通，有助于適應(yīng)老年人群體生活。

　　豐富自身精神內(nèi)涵。老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如繪畫、編織等，既不浪費過多體力又能陶冶情操，對身體健康和心理健康都有益處。

　　子女加強(qiáng)精神關(guān)愛。平時應(yīng)該多和父母溝通，從中了解他們的所思所想。不要以工作忙為由冷落了父母。對老人的行為和想法要多包容，多理解，鼓勵老人對生活的信心。

　　人到老年時，隨著機(jī)體的衰老，各功能的退化和慢性疾病的增加，很容易將一個原本心理健康的老人折磨到心理出現(xiàn)問題。對此老年人自身和家人要多加關(guān)注，及時疏導(dǎo)，以防心理問題逐漸堆積形成嚴(yán)重的心理障礙疾病，如老年抑郁癥、老年疑病癥、老年焦慮癥等。如果您對老年人心理問題還有更多關(guān)注，請連線我們的在線醫(yī)生進(jìn)行咨詢。