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最近兩天，一個名叫“夸夸群”的群體火了。 包括清華、北大、復(fù)旦、華中科技等高校中出現(xiàn)了一批“夸夸群”，在“夸夸群”里，學(xué)生們互相求夸，從一個人做了什么到一句話的標點符號，都能被群里的人“花式夸獎”。 比如有人說“今天沒吃米飯，但忍不住吃了個甜點，求夸”，群里就會出現(xiàn)“有減肥意識，又懂得過猶不及，是中國的大智慧?！边@類的夸獎。 在這里，沒有嫉妒，沒有挖苦，只有發(fā)自內(nèi)心的夸獎。圖 / 網(wǎng)絡(luò) 淘寶店主從這里面看到了商機，推出了購買“夸夸群”的服務(wù)。有的淘寶店一天的訂單能達到近千個，最低價僅需20元即可讓4個店員夸獎5分鐘。 前段時間3.8婦女節(jié)，有一個男生就購買了“夸夸群”服務(wù)送女友，女友一臉問號地進群之后，受到了熱烈的夸獎。 這位叫Sally的姑娘一頭霧水 圖 / 網(wǎng)絡(luò) 據(jù)說，夸夸群的源頭，是最早豆瓣的“相互表揚”小組，在這里，不管你做了什么，都只會受到表揚和贊美。 就算你做出了黑暗料理，也不會受到嘲笑 圖 / 網(wǎng)絡(luò) 吃了很多零食也能受到表揚 圖 / 網(wǎng)絡(luò) 面對一個較大的抉擇，網(wǎng)友的鼓勵可以給你勇氣 圖 / 網(wǎng)絡(luò) 在夸夸群里，很容易就看到了一件事的兩面性，讓人感到“即使我遇到了很糟糕的事，還是有好的一面”。 這種有趣的社會現(xiàn)象背后藏著更有趣的心理學(xué)理論。 “夸夸群”的奧秘 實際上，互相夸獎和贊美是一種積極的正面心理暗示。心理暗示是指人接受外界或他人的觀念、 情緒或態(tài)度影響的心理特點。 而積極的心理暗示會給人帶來穩(wěn)定情緒、樹立自信心的作用，同時它也能引導(dǎo)人們作出同樣正面的行為反應(yīng)。 而展示對別人的夸獎與贊美，隱藏著心理學(xué)家研究的一種社會現(xiàn)象：親社會謊言（Prosocial lies）。 這有點類似我們熟知的“善意的謊言”，當(dāng)人們在使用親社會謊言的時候，并不是為了個人的利益，而是為了他人的幸福。 會夸獎別人的人在一件事里看見了兩面性，展示了一種在高壓生活下樂觀的態(tài)度，讓人逃離孤立無援的現(xiàn)實生活，而投身于一個充滿善意和支持的世界里。 所以在生活中，我們可以像“夸夸群”一樣，給予一些夸獎給身邊的人，當(dāng)你展示了對別人的夸獎與贊美，你也能體會到予人玫瑰，手留余香的美妙。 我們往往更關(guān)注負面評價 為什么“夸夸群”會突然這么火？大概是因為我們總是把更多的注意力放在負面評價上，而忽略了那些正面評價。 TED 主講人美國社會行為藝術(shù)家許大頭（AJ Jacobs）講述了一個有趣的觀點：
是的。科學(xué)證明大多數(shù)人都會多留意負面評價，人類的大腦天然更容易關(guān)注到負面信息。 從進化心理學(xué)的角度來看，在我們還在山頂洞人時期的時候，為了避免被其他種族入侵，我們對周圍的異常變動十分警覺。 但在現(xiàn)代社會環(huán)境中，這種對負面消息更敏感的思維模式，很影響我們的日常生活，也是導(dǎo)致大多數(shù)焦慮癥和憂郁癥的元兇。 當(dāng)我們的大腦接收到焦慮的信號，或者是感受到壓力的時候，大腦處在一個想要釋放快樂因子（多巴胺）的狀態(tài)。 例如明知道自己有任務(wù)沒完成時，還會不由自主的拿起手機，開始刷微博。刷抖音會上癮也是因為快樂因子（多巴胺）持續(xù)分泌的原因。 有一些年輕人的生活壓力、社交壓力無處安放的時候，短暫地進入夸夸群得到一些正面的鼓勵，也為他們起到了短暫而美好的安慰劑效應(yīng)。
抖音帶來的只是一點即時正反饋，哪有“毀掉年輕人”那么嚴重 圖 / 網(wǎng)絡(luò)
其實，所有人都需要一個“夸夸群” 其實，“夸夸群”的興起表現(xiàn)了現(xiàn)代大多數(shù)人的一個需求，那就是我們需要“被夸獎”。 現(xiàn)在的人們，處在生活的巨大壓力中，整日被各種瑣事推著走，被各種人際關(guān)系包圍，為了展示一個完美的社會形象，我們不得不時刻表演。 于是，隨時展現(xiàn)成熟完美的我們，缺少了一個“撒嬌”的途徑。 我們不會向人尋求夸獎與認同，因為這是不被鼓勵的，中國一向推崇的是“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。 我們的父母從小就習(xí)慣了在打壓中教育我們，因為“不打擊你就飄了”。
綜藝《少年說》里的小女孩，不明白她為什么得不到媽媽無條件的愛，為什么媽媽總是要打擊她 圖 /《少年說》 這導(dǎo)致很多人從小就形成了對于“有條件的愛”的渴求，即“我必須要很優(yōu)秀，才能讓爸爸媽媽愛我”。 “謙虛使人進步”的教育風(fēng)氣，導(dǎo)致很多人陷入了社會期待的枷鎖，一生都在為了滿足別人的期待而努力，很少看到自己內(nèi)心真正的需求。 如果我們都帶著這種社會的枷鎖步入社會，大多數(shù)人都無法表達自己內(nèi)心“渴望得到認同”的想法。 吹絲（Laura Trice）博士用心理學(xué)的角度為我們解釋這種想法背后隱藏著的秘密。 在現(xiàn)代語境下，“一個人需要被認同或者被賞識“ 這件事似乎表達了個體內(nèi)心的不安，帶有這種不安的人把自己代入到了弱勢群體的角色中。 弱勢群體除了想要引起別人的同情，一般還帶有易受傷害的體質(zhì)，而且多數(shù)不具有自我保護的能力。 之所以我們很難向有利益關(guān)系的人傾訴我們內(nèi)心的不安，或者是表達“想要被夸獎“的渴望，因為一旦表述出來，會害怕別人利用這一點來傷害自己。 由于夸夸群中大多是我們?nèi)松倪^客，基本之后不會再有交集的陌生人，所以大家可以隨心所欲地表達自己想要被夸的意愿，內(nèi)心的預(yù)期也是積極的。 但這些來自陌生人的100句夸獎，可能也抵擋不了一句來自你身邊的人對你的冷言冷語。 我們不能只靠著別人的夸獎，那如何才能找到內(nèi)心真正的力量？
小兔子朱迪從進入警察學(xué)校開始就困難重重，面對強大的對手，即使沒有人相信她能成功，她也靠著內(nèi)心的強大最終走向了成功。 圖 /《瘋狂動物城》
最高級的“夸夸群”是自我認同 用“夸夸群”舒緩壓力的方式只是解決了一個表面上的訴求，情緒的壓抑與釋放需要正確對待。 為了不變成一個“討好型人格”（即為了獲得正面評價而不斷服務(wù)或討好別人）或是“玻璃心”（極度恐懼負面評價的人），最重要的就是找到自己的價值所在啦。 同時也請記住，“價值”并不是外界賦予你的東西，并不是大眾定義的東西，而是你的任何閃光點，是你為你完成的某件事感到由衷地愉悅和滿足，價值感是由內(nèi)而外的。 也許你能準確指出北方，也許你能給孩子梳一個完美的馬尾辮，也許你能讓周圍的人開心，也許你能在3秒之內(nèi)疊好一件T恤，也許你能讓貓都很喜歡你...... 不管是什么閃光點，都是你身上美好的一部分。
傅園慧身在一個幸福的原生家庭，從來不缺父母的正面鼓勵，這也讓她總能找到自己的閃光點 圖 / 《我家那閨女》 尋求夸獎是尋求別人的認同，然而最重要的是，建立你對自己的認同。而建立自我認同的過程，是你不斷經(jīng)歷、不斷反思的。 即使現(xiàn)在對自己不滿意，到人群里去，到你熱愛的事情上去，不斷地尋找、重建你的價值感，最高級的“夸夸群”是你對自己由衷的夸獎。 擁有高度接納自我的你一定能活到馬斯洛的最高層次——自我實現(xiàn)，活出精彩，夸！ 今日話題 今天我們的留言區(qū)就是一個小型的夸夸群，請留言夸獎你自己或是其他讀者吧?。湔l都行，請盡情釋放你的正能量小宇宙）
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