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春分，是春季九十天的中分點。二十四節(jié)氣之一，每年公歷大約為3月20日左右，太陽位于黃經(jīng)0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，有著3000年的歷史。 春分也是節(jié)日和祭祀慶典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。周禮天子日壇祭日。 民間活動上，一般算做踏青的正式開始。 春分活動 (一)放風(fēng)箏，婦女小孩放風(fēng)箏。并在風(fēng)箏上寫上祝福 希望天上的神看到。 (二)簪花喝酒：無論男女老少都簪花。 (三)野外挑野菜：朱淑真《春日雜書十首》：寫字彈琴無意緒 踏青挑菜沒心情。飲食方面，則有春菜，春湯，春酒等。 關(guān)于春分的詩句 《七絕》 徐鉉 春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)帶客歸。 時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。 《癸丑春分后雪》 蘇軾 雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。 應(yīng)慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。 不分東君專節(jié)物，故將新巧發(fā)陰機。 從今造物尤難料，更暖須留御臘衣。 《菩薩蠻·春雨》 蕭漢杰 春愁一段來無影。著人似醉昏難醒。 煙雨濕闌干。杏花驚蟄寒。 唾壺敲欲破。絕叫憑誰和。 今夜欠添衣。那人知不知。 《村行》 杜牧 春半南陽西，柔桑過村塢。 裊裊垂柳風(fēng)，點點回塘雨。 蓑唱牧牛兒，籬窺蒨裙女。 半濕解征衫，主人饋雞黍。 春分如何養(yǎng)生 春分節(jié)氣多風(fēng)、寒、濕邪，陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)患者在春分節(jié)氣轉(zhuǎn)化時有諸多不適癥狀，尤其伴有風(fēng)濕性疾病、腰腿痛、慢性呼吸系統(tǒng)等疾病的患者，春分養(yǎng)生尤其重要。春分時天氣轉(zhuǎn)暖，各種細菌、病毒異常活躍，流感、水痘、甲型肝炎、肺炎等疾病高發(fā)。 “肝應(yīng)春”，慢性肝病、高血壓、過敏性疾病、經(jīng)前緊張綜合征、圍絕經(jīng)期綜合征等疾病在春分容易復(fù)發(fā)。春季自然界陽氣生發(fā)，風(fēng)氣漸盛，人體肝氣順應(yīng)自然生發(fā)特點，疏泄功能旺盛，易產(chǎn)生內(nèi)風(fēng)，外風(fēng)引動內(nèi)風(fēng)則春季多發(fā)與風(fēng)邪相關(guān)的疾病(如過敏性疾病等)。肝陽、肝氣亦借此春升之機而升發(fā)，肝經(jīng)郁熱或陰血不足的慢性乙肝患者常會升發(fā)太過，轉(zhuǎn)氨酶及肝功能明顯異常，出現(xiàn)身目黃染、身困體乏、脅痛、眩暈、口苦，或飯后上腹脹滿不適、五心煩熱、舌紅少苔等表現(xiàn);而肝血虛及肝郁脾虛的慢性乙肝患者常常升發(fā)不及，氣機郁滯，肝氣不舒，脅痛尤其明顯，善太息，情志抑郁，婦女還常出現(xiàn)經(jīng)前緊張綜合征、圍絕經(jīng)期綜合征等。 春分養(yǎng)生注意陰陽、寒熱、氣血平衡。著衣宜下厚上薄，宜晚睡早起，慢步緩行。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更應(yīng)注意適時增減衣物，以免穿脫不當(dāng)引起感冒。 飲食宜寒熱均衡。春分飲食上也要“以平為期”，保持寒熱均衡。可根據(jù)個人體質(zhì)情況進行飲食搭配，如吃鴨肉、兔肉、河蟹等寒性食物時，佐以溫?zé)嵘⒑氖[、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時，配以滋陰的食物。由于春陽主發(fā)，姜、蔥、韭菜等辛甘助陽食物對于健康人群可以適當(dāng)吃些，陰虛火旺的亞健康人群以及潰瘍類疾病等患者則要少吃這些比較辛辣刺激的食物。 按摩氣血陰陽平衡。多梳頭以刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。 運動動靜平衡。春分運動與情志養(yǎng)生有機結(jié)合。春分時春暖花開，人們應(yīng)多到公園、郊外等地踏青游玩，在鍛煉身體的同時，可使心情愉悅，可謂一舉兩得。肝氣順暢，心情愉悅，身體才能健康。因此，應(yīng)保持平和愉快的心情，此時最忌情緒煩躁或太過壓抑。  依據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》第二十二條之規(guī)定，即“避風(fēng)港原則”，本站所有文章及內(nèi)容系第三方作者上傳，如有侵權(quán)行為請及時聯(lián)系本站客服刪除，本站不對內(nèi)容傳播行為承擔(dān)賠償責(zé)任。
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