年輕時(shí)候的你，總是覺(jué)得人生那么短暫，今朝有酒應(yīng)當(dāng)今朝醉！

直到當(dāng)你年紀(jì)漸長(zhǎng)，歲月流長(zhǎng)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)給你帶來(lái)極大的痛苦，健康狀況日漸下落！

你要知道，從來(lái)沒(méi)有什么懶洋洋的自由和健康。勤奮的練武和努力的鍛煉，才是實(shí)現(xiàn)自由和健康的最佳途徑！

有人說(shuō)，這個(gè)世界上，最便宜的健康藥就是忙碌和鍛煉！

有的人，忙于寫(xiě)作；有的人，忙于養(yǎng)護(hù)花草；有的人，忙于作畫(huà)；有的人，忙于練武……

那些忙碌的人，無(wú)一不是長(zhǎng)壽康健之輩！

著名功夫大師萬(wàn)籟聲，練武不輟，有90歲的大壽；武術(shù)大師杜心五，也有84歲的高壽；神槍李書(shū)文也有72的高齡！

要知道，民國(guó)時(shí)期的平均壽命才35歲；到現(xiàn)在我們的平均年齡都是七十到八十之間！

除了武術(shù)本身有健身長(zhǎng)壽的功能，忙碌起來(lái)，讓自己不睡懶覺(jué)，也是一種長(zhǎng)壽健身之法！

這一段少林易筋經(jīng)練法，須得堅(jiān)持下去，每日早起練武，天天呼吸吐納，讓自己不至于閑來(lái)生病，疏通自己的經(jīng)絡(luò)。

讓自己忙碌起來(lái)，不睡懶覺(jué)，那些長(zhǎng)壽之人，康健的老人，沒(méi)有一位是生活不規(guī)律，愛(ài)睡懶覺(jué)的！

保持每天去練習(xí)武術(shù)，無(wú)論是易筋經(jīng)、八段錦，還是太極套路等等，堅(jiān)持練下去，健康的活著，或許就是我們最微小的愿望吧！

每個(gè)人都有選擇自己活著的方式，自律的活著，每天堅(jiān)持去練習(xí)武術(shù)，雖然不至于讓你富貴滿(mǎn)園，但是一定讓你心情舒暢，一定讓你健康壽長(zhǎng)！

真正能夠走向遠(yuǎn)方的人，真正能夠活出自己的人，真正能夠過(guò)上自己想要生活的人，都是自律、努力、健康的人！