今天，我們推薦一套簡單的手指保健動作，這套動作不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手腕部疲勞，還能調(diào)節(jié)臟腑功能，起到放松大腦和美容養(yǎng)生的作用呢↓↓↓  快跟著動起來吧！ 

此外，用大拇指與食指，抓住另一手的指甲兩側(cè)揉搓20秒鐘，可起到很好的保健作用，一定程度上也可緩解一些不適癥狀。

▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。

▲食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。

▲中指：對應肝臟和五官，有效改善耳鳴。

▲無名指：對應肺和呼吸系統(tǒng)，刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。

▲小指：對應循環(huán)器官，腎臟，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

你學會了嗎？閑暇時做一下，強身健體就在自己手中！