林志穎，臺(tái)灣著名男演員，歌手、企業(yè)家、提到林志穎第一反應(yīng)就是他的不老容顏。很難想象現(xiàn)今的林志穎已經(jīng)年過(guò)四十，并且是有三個(gè)孩子的父親了，但他看上去儼然剛出道之前并沒(méi)有什么兩樣，十七歲就憑借一首雨季而爆紅的他瞬間成了很多人的偶像，如今他依然是無(wú)數(shù)人心中的不老男神。

那么林志穎為什么不老呢？其實(shí)是與以下幾點(diǎn)緊密相關(guān)的。

過(guò)度樂(lè)觀,是讓自己保持年輕的方法

林志穎從剛出道時(shí)就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心,完全透露了他樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格,他多次在公開(kāi)采訪場(chǎng)合表示,過(guò)度樂(lè)觀是他讓自己保持年輕的方法,不被負(fù)面情緒控制、面對(duì)挫折也不放棄,這種像是在勵(lì)志書(shū)上才會(huì)看到的句子,就是他人生的座右銘。

日喝6杯水、維持正常睡眠作息,維持身體新陳代謝。

當(dāng)然,除了保持年輕的心,日常保養(yǎng)還是不可少。林志穎非常重視喝水,一般人每天需要補(bǔ)充2000c.c.左右的水分,扣除三餐食物中攝取到的水分(約1千c.c.),每天還需要額外補(bǔ)充1千c.c.開(kāi)水,大約就是6杯玻璃杯的開(kāi)水。特別是早晨起床的第一杯水最為重要,睡眠時(shí)期身體都在流失水份,早上身體肯定特別渴,這時(shí)候喝水就能幫助身體恢復(fù)正常新陳代謝。

安排安自己的作息睡眠時(shí)間

至于藝人最注重的臉部保養(yǎng),林志穎也表示睡眠作息特別重要,就算再多事情要忙,他也不會(huì)犧牲太多睡眠時(shí)間,睡眠不足只會(huì)讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落,還會(huì)影響到皮膚修復(fù)功能,自然就容易老化。

保持不煙不酒、重防曬,臉上長(zhǎng)不出皺紋

而中年后最怕的皺紋問(wèn)題在林志穎臉上也看不見(jiàn),他不煙不酒的好習(xí)慣,減少了許多讓皮膚老化的因素,要到戶外拍戲、工作時(shí),會(huì)特別注重防曬,并在日常生活中補(bǔ)充統(tǒng)維生素C等,為皮膚的抗氧化能力加分。