輔酶Q10是在中老年人群流行多年的保健品，很多中老年人在用，而且有的已經(jīng)用了很多年了，今天我來(lái)說(shuō)一下，我所了解的輔酶Q10，希望對(duì)大家能有所幫助。

輔酶Q10是1957年被發(fā)現(xiàn)的，1958年美國(guó)德克薩斯大學(xué)的博士卡魯福魯卡斯認(rèn)定了他的化學(xué)結(jié)構(gòu)，所以被稱(chēng)作“輔酶Q10研究之父”，憑借這個(gè)研究獲得了美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)的最高榮譽(yù)--Priestly Medal，據(jù)說(shuō)他通過(guò)長(zhǎng)年服用輔酶Q10，讓他平時(shí)精力十分充沛，并且讓他活到了91歲。

輔酶Q10原材料是一種黃色或是淺黃色的結(jié)晶粉末，不過(guò)我們平時(shí)看到的都是加工成產(chǎn)品的，所以基本看不到原材料的顏色，很多商家宣傳，輔酶Q10可以治療心腦血管疾病，什么冠心病、高血壓、高血脂、腦中風(fēng)等疾病都可以通過(guò)輔酶Q10進(jìn)行治療。

當(dāng)然，這肯定是夸大宣傳的，今天我來(lái)說(shuō)一下輔酶Q10到底能對(duì)什么疾病有幫助！

首先，還是那句話，身體不舒服了首先要先去醫(yī)院檢查，確診是什么疾病之后，該吃藥吃藥，這沒(méi)什么可猶豫的，所謂的保健品只能是輔助調(diào)理你的身體，代替不了藥物的！

臨床上也有藥用的輔酶Q10，基本是化學(xué)合成的，效果比保健品快，但是據(jù)我所知應(yīng)用的并不是太廣泛，起碼我沒(méi)有聽(tīng)過(guò)哪個(gè)老年人告訴我，他在醫(yī)院用過(guò)輔酶Q10！

其實(shí)我們身體里面是可以合成輔酶Q10的，只不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)，原來(lái)越少了，少到一定程度，身體就出現(xiàn)疾病了！現(xiàn)在市面上的輔酶Q10基本都是保健品，輔酶Q10確實(shí)對(duì)身體有好處，尤其是老年人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)輔酶Q10，尤其對(duì)心臟是有一定幫助的！

輔酶Q10最大的作用就是增加細(xì)胞能量，增強(qiáng)心臟的動(dòng)力。

眾所周知，隨著年齡的增長(zhǎng)，人老了，身體機(jī)能下降了，身體的能量肯定越來(lái)越少，就比如，年輕的時(shí)候精神好，能熬夜，年齡大了就不行了，所以輔酶Q10就是增強(qiáng)細(xì)胞能量的，當(dāng)然，你要是指望他讓你從60歲變回到30歲那樣，那你趁早死了這份心吧，沒(méi)有任何東西能逆轉(zhuǎn)衰老，不過(guò)，長(zhǎng)期應(yīng)用輔酶Q10，讓你比同齡人狀態(tài)好，這是能夠達(dá)到了。

另外就是增強(qiáng)心臟動(dòng)力了，心臟被稱(chēng)作人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，管全身的供血，人老了，發(fā)動(dòng)機(jī)也老了，例如你年輕的時(shí)候爬好幾層樓不覺(jué)得累，而年齡大了，爬一兩層樓就氣喘吁吁，就得停下休息一下，這就是心臟動(dòng)力不行了，供血供氧跟不上了，時(shí)間長(zhǎng)了越來(lái)越重，那就會(huì)出現(xiàn)心臟、大腦供血不足，從而有可能引發(fā)心梗腦梗這些嚴(yán)重疾病。

而輔酶Q10長(zhǎng)期應(yīng)用，可以顯著的增強(qiáng)心臟的動(dòng)力，對(duì)供血不足等問(wèn)題有一定的輔助調(diào)理的作用。

這就是輔酶Q10最主要的作用，就是增強(qiáng)動(dòng)力的，所以在選擇的時(shí)候，一定要了解清楚自己的身體情況，然后選擇，不要聽(tīng)商家無(wú)底線的宣傳，所有的心腦血管疾病都可以治療，這是瞎扯淡。

選擇輔酶Q10要注意幾點(diǎn)事項(xiàng)：

1、輔酶Q10的劑型很多，最佳的是膠囊的，因?yàn)檩o酶Q10容易被氧化，在膠囊里面可以有效地防止被空氣氧化，不要覺(jué)得軟膠囊的就好吸收，錯(cuò)了，軟膠囊一般都混合了油脂，更加不容易吸收。

2、看含量，輔酶Q10含量有多種多樣，以我的經(jīng)驗(yàn)，每100克含量在10克左右，就能滿(mǎn)足日常保健需求了，不要盲目追求越高越好，低于8克就有點(diǎn)太低，而市面上也有很多含量特別高的，16克、18克的，我不知道是不是真的有這么高。

3、一般輔酶Q10保健品都是跟維生素E相配合的，因?yàn)樯厦嫖艺f(shuō)了，輔酶Q10極易被氧化，加入部分維生素E，有抗氧化的作用。

4、最重要的，輔酶Q10雖好，但是代替不了藥物，有病了，還是要第一時(shí)間去醫(yī)院哦！

好，就寫(xiě)這么多，希望對(duì)大家有所幫助，有什么疑問(wèn)的，可以留言討論，只要我知道的，肯定知無(wú)不言，言無(wú)不盡。

作者介紹：山東淄博人，國(guó)家高級(jí)健康管理師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，從事醫(yī)藥相關(guān)行業(yè)11年，接觸過(guò)全國(guó)29個(gè)省份形形色色的服用各種保健品的中老年人，對(duì)很多市面上流行的保健品實(shí)際究竟有什么作用，基本都能了解。