肝臟健康了，我們才可能擁有一個健康的身體，老一輩的人可能會說養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，肝臟是我們進行排毒的主要場所，當我們的肝臟受損失，我們體內(nèi)的毒素得不到正常的排出，可能各種疾病就會找上門來，一些肝臟不好的人，在睡覺時，你的身體可能會給你一些提醒，如果下面的一些表現(xiàn)你都沒有，說明你的肝臟可能會很健康。

翻來覆去難以入睡

生活中有些人就會這樣，在晚上睡覺的時候，躺在床上，總會有種說不出來的不舒服，翻來覆去難以入睡，其實這可能是干不好的一種體現(xiàn)，肝功能受到損害，會導致我們的氣血不足，從而使得我們在睡覺時出現(xiàn)障礙，一些情況嚴重的，還可能會導致神經(jīng)衰弱。晚上11點到凌晨1點這段時間內(nèi)，是我們的肝臟進行自我修復的時間，如果你經(jīng)常在這段時間出現(xiàn)睡眠障礙，說明你的肝臟可能比較虛弱，應該提高注意，好好的進行調(diào)理了。

睡著后說夢話、磨牙

有的人因為體內(nèi)肝火過于旺盛，經(jīng)常會在晚上睡著后說夢話，有的甚至還會磨牙，這個時候，就需要我們補充一些營養(yǎng)物質(zhì)了，并且平時要注意多加休息，可能會對你的情況有所改善。人的肝臟如果發(fā)生異常的話，可能會導致自身體內(nèi)的肝火比較旺盛，容易產(chǎn)生虛熱，就會導致睡覺時出現(xiàn)一些磨牙，說夢話等些不良的癥狀。

夜尿多

許多人在平時晚上睡覺之前都會有排泄的習慣，可以幫助更好的睡眠，但是有些人在晚上總是會頻繁的上廁所，還影響到了我們的睡眠，這可能是我們身體對我們發(fā)出的一種信號，提醒我們該注意自己的肝臟了，因為半夜是我們肝臟休息的時間，經(jīng)常這樣，我們平時就要多注意休息，吃一些養(yǎng)肝的食物，多喝水。

睡覺時易抽筋

當我們肝臟功能受到損傷時，睡覺時也可能會出現(xiàn)小腿總是抽筋的情況，在中醫(yī)上，我們的肝主筋，如果我們肝血不足，可能就會在睡覺經(jīng)常抽筋，不少人可能會覺得小腿抽筋是因為缺鈣的緣故，如果在補鈣后這一情況還是沒有好轉(zhuǎn)，那你就應該開始關(guān)注自己的肝臟了。

肝臟不好的人，在晚上睡覺時可能會出現(xiàn)上面所講的一些癥狀，那么平時可以喝一些養(yǎng)肝茶來進行養(yǎng)肝護肝呢？

常喝柚子皮茶

我們一些人可能平時經(jīng)常吃柚子，吃完后可以不要扔掉柚子皮，將表面的皮以及里面的棉絮層切除，將剩下的部分放入溫水中，等經(jīng)過一晚上再撈出，將它放在太陽下曬干，每天取10克左右泡水喝，可以幫助我們補充所需的蛋白質(zhì)和一些微量元素有利于保肝理氣，但是在這里需要特別提醒的是，如果是服用了避孕藥或者是在降脂期間，最好還是不要服用的好。

上面的一些癥狀其實只是一種參考意見，許多時候我們還需要結(jié)合其它一些身體的癥狀，肝臟是人體內(nèi)重要的器官，不管自己的肝臟出沒出問題，我們平時就應該多注重。