我們每天必須做的一種固定活動就是睡覺。提起這兩字兒，就有點困。無論是放松還是懶惰，睡眠都是許多人的首選。家人經(jīng)常提醒我們早點睡覺，養(yǎng)成好習(xí)慣。大家對睡眠這種習(xí)慣了解多少？古人對此就有研究。聽聽他們的經(jīng)驗。

有句俗語叫“寢不橫尸，眠不向北”乍一看，蒙了，聽這前半句，怎么連尸體都出來了。

莫慌，本意并非如此，只是簡單地兩個小道理。且聽我慢慢到來。

寢不橫尸，意思是“不要向已故之人一樣，仰面而睡”。沒錯，講的就是睡覺的姿勢。大家都知道，人去世之后她的睡覺姿勢就是仰面躺著的。在古代，睡覺姿勢與去世之人一樣的話，是非常不吉利的。

從醫(yī)學(xué)角度而言，也不建議這樣。人一旦仰面而睡，雙手就找不到舒服的位置，一般他們會將雙手放到胸口，或者腹部。

這樣的姿勢會給我們帶來心理上的壓迫，并且會出現(xiàn)打呼嚕、做噩夢的現(xiàn)象。仰面，還容易讓口水嗆入氣管，嚴(yán)重時會令人窒息。所以不論從忌諱而言，還是保持健康 ，都是不提倡的。人們常說的“鬼壓床”，于此也有相關(guān)。

再說這下半句眠不向北，講的是，睡覺時頭不要朝向北。古書中就有有關(guān)講解，他和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。我國處于北半球，南面暖和，和風(fēng)聯(lián)系在一起。南風(fēng)都是暖和的，而北風(fēng)是寒冷的。

在這樣的地理環(huán)境下，人們造房子的時候，都會選擇門向南開，在我們睡覺的時候，頭自然要避開陰面，就是不朝北。

頭部屬諸陽之會，不宜受陰冷氣息的影響。尤其在秋冬這種天氣較為寒冷的季節(jié)。我們不注意頭部的保護(hù)，受到冷氣的襲擊，很容易就會頭疼或者感冒之類的，并且還會影響自身氣息的流動，對身體有著不可小覷的危害。

以上兩條關(guān)于睡覺的建議僅供大家參考。大家每個人都有自己的睡眠習(xí)慣，能夠按照老祖宗提倡的方法休息確實好，也要量力而行。對此俗語，大家有何見解呢？