何謂太極拳(內(nèi)功)？能藉轉(zhuǎn)動丹田內(nèi)球體的拳術(shù)用於發(fā)勁者,才能稱得上是上 乘的太極拳。其意即是,於招式中,最少能於腹腔內(nèi)用單一平面圓圈行勁,以支 援招式拳架。進階者,則可連接各平面圓圈而成為立體球,以球之各處發(fā)勁。再 進者,四肢百體均能走圈,以配合丹田勁力的進出。最後者,能藉自身的球體, 控制敵方體內(nèi)之球體運動,把敵方拋擲出去。

以「金剛?cè)髮Α棺鳛榛揪毩晞幼?，其心法需?jīng)時日，才會掌握得好。

C. 定式中的球體

三弓相扣的太極球

在「金剛?cè)髮Α怪?，初學者可以體會到三枝弓藉掤勁結(jié)合綑綁在一起的感覺。第一枝弓，為中軸垂直的脊柱；第二枝弓，為雙手、兩臂和肩膀組成像一條藤；第三枝弓，為小腿、大腿和骨盆帶組成的另一條藤。此定式動作，好像一個人抱著一個大西瓜似的，結(jié)合成球體後，遇到按勁被拋出時，只要初學者貫注少許掤勁，以保持姿勢 不變，便能彈向後方，狀態(tài)與籃球相似，積聚經(jīng)驗之後，便能辨識來勁。

「金剛?cè)髮Α沟那蝮w比較細小，且全被三枝藤（脊柱弓、手弓和腿弓）包裹著。而在無極式中，練習者是在一個很大球體的一小片弧形面上進行運動。

2. 趙堡太極拳的特徵

A. 內(nèi)家拳的優(yōu)勢

沒有發(fā)力形跡的拳法

太極拳與一般用直線運行的外家拳不同，外家拳需藉步法和身法創(chuàng)造距離，用於加速，才能達致拳意。由於以公轉(zhuǎn)動作為主，容易被人觀察和了解。然而，太極拳以推動在丹田的重心球取得力量，藉肢體傳往對手肢體處，如果只打內(nèi)勁而不打招式，手只需觸及對手肢體，即可藉貫注勁力而把對手拋出。故常有外家拳者懷疑，為何對手

被彈開，而發(fā)勁者的雙手似是未有所動呢？常有力從何來的疑惑！其實單是藉手部自轉(zhuǎn)運動，送勁外出，是很難被觀察得到的！更何況勁力的源頭是遠自丹田呢？要了解，當然又再困難些了！行此道者，比外家拳另外多了一個發(fā)力源頭，就是丹田。

太極拳送勁快，力量大

太極拳一向給人的印象是慢吞吞的一種拳法。可不是外家拳的對手呢？快的其中一個原