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蜂蜜多少度的水合適

一般沖蜂蜜的話最好用六十度以下的溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞，蜂蜜盡量不和性涼的食品同時飲用，蜂蜜宜在飯前1小時或者是飯后2小時食用，胃酸過多或者是胃十二指腸潰瘍的患者，在飯前的一個半小時飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。

蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，神經(jīng)衰弱患者睡覺前喝一杯蜂蜜水是可以促進(jìn)睡眠的，蜂蜜營養(yǎng)豐富其味甘、性平，能夠補(bǔ)充脾、養(yǎng)氣、滋陰潤肺，每天一杯蜂蜜水可以潤腸通便，預(yù)防感冒清除體內(nèi)的毒素，但是需要注意，不要破壞它的營養(yǎng)成分。