自律，指遵循法律并以此為基礎進行的自我約束。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，凡成功者無不懂得自律。

人要自律的基礎：

一、必須 要拒絕一些低端的誘惑

人的本能：1.是追求快樂，2.是逃避痛苦。

人自律的時候，肯定是要面對一些痛苦，原因是平時不愿意干的事，逼著自己干那肯定是痛苦的，所以本能的就逃避，只是逃避還好說，那邊還有快樂在引誘，人又本能的追求快樂。

自律也是一種快樂，只不過它是延期快樂，就是我先付出艱苦的努力，到一定程度我再收獲快樂，而這個快樂比普通的快樂要大得多。

問題來了，我們?nèi)思惫?，有些快樂在手邊唾手可得，很容易就得到，你就容易受這個快樂的誘惑，就容易追求這種短期的快樂。如：戒煙、限酒、淫欲。

二、堅持不懈的努力，把堅持變成一種習慣

1.必須要有強烈的動機

干一行愛一行，要咬著牙堅持幾十年如一日。要目標專一。

2.必須降低門檻，一點一點的來

要循序漸進，不能一口吃個胖子。

三、必須靠外部力量

自律不行，他律來湊。

總之，吃得苦中苦，方為人上人。抱怨沒有用，一切靠自己。