由于大環(huán)境的影響，我們現(xiàn)在的氣候越來越差了，很多北方城市都有嚴重的霧霾，也有一些南方城市也開始出現(xiàn)了霧霾，這對我們身體健康的影響是極大的，在霧霾天氣的時候咽喉病癥的發(fā)病率是極高的。而且還有非常多的人是煙民，香煙對咽喉的傷害也是非常大的，長期吸煙的人就非常容易得慢性咽炎，很多人都覺得喉嚨非常的干燥有異物，總想用點咳嗽，把喉嚨的東西咳出來，但是怎么都咳不出來。而且我們現(xiàn)在很多人都喜歡吃辛辣刺激的東西，比如說麻辣燙，火鍋，麻辣香鍋等等這些東西都非常的具有刺激性，對我們咽喉等器官的健康是有很大的影響的。所以為了我們的身體健康著想，有一個良好的呼吸系統(tǒng)，我們平時可以吃這些東西來消除影響。

一、馬齒莧

馬齒莧在我國廣大農(nóng)村地區(qū)是非常常見的，屋前屋后田間地頭都非常的多。馬齒莧屬于涼菜，很受大家的歡迎。其實馬齒莧除了清爽可口之外，它還有潤喉消炎的功效，對治療咽喉腫痛有非常好的療效。而且馬齒莧還能夠有效的促進腸胃蠕動，降低血壓，有一定的防癌功效。

二、金銀花

你們都知道金銀花是一味去火的中藥材。一到夏天的時候很多人就用金銀花泡水喝，能夠有清熱解毒、抗炎消菌的功效。如果咽喉腫痛或者有咽喉炎的人，也可以喝一些金銀花泡的茶，對于慢性咽炎有非常好的緩解效果。沒有咽炎困擾的人沒事多喝，還能起到一個不錯的潤喉消炎效果，或許咽炎“不打擾”哦！

三、荷葉

荷葉在中醫(yī)藥典上使用的非常的早，荷葉具有很好的清熱解毒的功效。還有利尿消毒的作用，它能夠讓一些毒素順著我們尿液排出體外，堪稱天然青霉素，若是每天泡水喝的話，潤喉消炎，遠離慢性咽炎。而且荷葉還有非常好的去濕氣的效果，也能夠去油，所以荷葉也有減肥的功效。