現(xiàn)在正是一年中最冷的時(shí)候，對(duì)于那些身體較弱的朋友來(lái)說(shuō)，若是不及時(shí)做好防范措施的話，很容易就會(huì)被感冒找上門(mén)來(lái)，感冒雖說(shuō)不是什么大病，但是卻把自己折騰得夠嗆，咳起來(lái)喉嚨又疼又癢，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，鼻子堵塞，真的很影響睡眠。這還不算完，要是感冒一直不見(jiàn)好或者是反反復(fù)復(fù)感冒的話，會(huì)使得身體免疫力下降，還可能會(huì)引起其他并發(fā)癥。很多人一感冒咳嗽，就會(huì)開(kāi)始吃止咳藥，吃的次數(shù)多了，非但沒(méi)有效果，對(duì)我們的身體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。那么，我們?cè)撊绾问呛媚?？其?shí)，在日常生活中，就存在一些天然的止咳藥食物，具有和止咳藥同樣的療效，而且對(duì)身體沒(méi)有副作用。它是天然的“止咳藥”！堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，潤(rùn)肺止咳，遠(yuǎn)離慢性咽炎！

1、柚子皮

冬天正是吃柚子的好時(shí)節(jié)，很多人吃完柚子后，總是選擇將柚子皮隨手一扔，這樣做未免太可惜了，其實(shí)，柚子皮并非我們想象中那么一無(wú)是處，柚子皮具有很好的潤(rùn)肺止咳功效，在一定程度上可以緩解咽炎。很多人好奇柚子皮要怎么吃，其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們可以將柚子皮制成柚子茶，從而有效潤(rùn)肺止咳，遠(yuǎn)離慢性咽炎。

2、菊花茶

菊花這種花卉，相信大家都再熟悉不過(guò)了，其花瓣若是當(dāng)藥材食用的話，可以起到不可比擬的效果呢，尤其是在冬天，很容易就會(huì)感冒，很多人都會(huì)選擇喝一些茶飲來(lái)增強(qiáng)身體免疫力，而菊花茶就是一個(gè)很好的選擇啦，對(duì)于有咽喉炎的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)多喝菊花茶的話，可以很好的清熱解毒、潤(rùn)肺止咳，那么，沒(méi)有咽喉炎的人是不是就不能喝了呢？當(dāng)然不是，就算身體沒(méi)問(wèn)題，平時(shí)喝一點(diǎn)菊花茶，也可以起到一個(gè)很好的增強(qiáng)體質(zhì)作用，預(yù)防感冒和咽炎發(fā)作哦！

3、枸杞

現(xiàn)在很多人都有了養(yǎng)生的意識(shí)，保溫杯里總少不了枸杞、蜂蜜等營(yíng)養(yǎng)品，尤其是這枸杞，滋補(bǔ)性是非常強(qiáng)的，常用枸杞泡水喝，可以起到一個(gè)補(bǔ)腎益精的作用，再加上現(xiàn)在是冬天，很容易出現(xiàn)咳嗽、喉嚨腫大等情況，平時(shí)多喝枸杞水，能起到很好的潤(rùn)肺止咳作用，還有助于肺部健康哦！