香蕉一直都被我們當(dāng)作是治療便秘的神奇，但是其實很多人不知道香蕉還有減肥的效果。香蕉的味道還是非常香的，加上口感很軟糯，所以有很多人都喜歡吃香蕉，還有香蕉味的食物，比如說香蕉牛奶、香蕉炒酸奶、香蕉冰淇淋之類的，都是很受歡迎的。

今天小編就教給大家香蕉的一個減肥小配方，讓大家即便是在減肥的艱難過程中也可以享受到可口的美味食物！

那就是可可香蕉牛奶，這種美食完全可以自己在家里面做，步驟非常簡單，喝起來不但非常美味，還對身體很好哦！最主要是不管是香蕉還是可可粉，或者是牛奶，都是很便宜的東西，超市里面都能買到的。

1、準(zhǔn)備原料

首先我們需要準(zhǔn)備兩根香蕉，多一點也行，你可以邊做邊吃。還有200ml的牛奶，少許可可粉。

2、處理原料

這時候你需要把香蕉剝皮之后切成小塊小塊的，放入容器里面，再往里面加入牛奶和可可粉，攪拌一下，放進榨汁機里面榨汁。

這就已經(jīng)做好了，接下來你也可以多放一點切好的香蕉薄片在榨好的香蕉牛奶里面，這樣喝起來香蕉味道更加濃郁哦！

香蕉之所以可以減肥，是因為它含有大量的碳水化合物，對于補充能量很有效果，尤其是運動消耗的能量，而且香蕉里面還有豐富的鈉、鉀、鎂等礦物質(zhì)，也可以補充人體因為運動流汗而丟失的鹽分等礦物質(zhì)。

另外，如是是睡前吃香蕉，是不會長胖的，因為香蕉的卡路里很低，而且里面的食物纖維很豐富，可以促進腸胃的蠕動，排毒很棒的哦！如果再和牛奶搭配起來，就可以讓你有一個好覺哦！