首先，做好準(zhǔn)備姿勢，雙腳自然并攏，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，這樣站著人就很舒服的

十字步也就是走4步，分為1、2、3、4拍。第一步，向右前方邁左腳，左腳跟立右腳尖半個腳掌的位置，開始練習(xí)時，腳步不要太大，剛開始練習(xí)腳步邁大了，不容易站穩(wěn)，容易摔倒。

第2步邁右腳。右腳從左腳內(nèi)側(cè)繞過左腳，站在左腳的左前方，這時右腳腳跟可以向左邊傾斜一些，這樣更有利于站穩(wěn)，不搖晃摔倒。

第3步再邁左腳。左腳向左側(cè)平行移過來就可以，移動的寬度與肩同寬就行，學(xué)習(xí)的時候動作不要太大，以便保持平衡。

第4步還原右腳。右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩(wěn)。這樣扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐后，要多加練習(xí)，俗話說，熟能生巧，只有多練才會越跳越好。

手臂的擺動方式，與平時走路一樣。開始練習(xí)時不太自然，不知道放哪里好，練習(xí)多了自然就擺動好了?；静阶泳毩?xí)好了，就可以按照老師的要求隨著音樂邁著大步甩起胳膊跳起來了。