為什么法國女人不會(huì)胖，法國女人是怎么保持曼妙身材的？我們先來聽法國女孩No?mie介紹的秘籍。

No?mie： 法國女人的瘦身秘訣 

Bonjour 大家好， C'est Noémie qui vous parle.

Beaucoup de femmes étrangères sont jalouses des fran?aises. Il faut dire que parler de son corps en France est une coutume nationale ! Une étude a été mené disant que : ? les Fran?aises sont parmi les plus fines de l'Europe. ? Avec un Indice de Masse corporelle de 23,2 la Fran?aise est, avec l'Italienne, en dessous de la moyenne européenne (24,2), loin devant les Britanniques (26,2) ou les Suédoises (24,3). ? Pourtant, les Fran?aises, ce sont elles qui sont les plus insatisfaites ?, car à vrai nous nous trouvons toujours grosses et pas assez jolies. Les Fran?aises parfois peuvent manquer de confiance en elle vis à vis de leur physique ! Mais revenons à notre sujet : Alors, comment les fran?aises font pour garder la ligne ? Hé bien, je vais vous expliquer en détail nos petites astuces ;)

1- Manger équilibré, tu devras.

Il est vrai que la femme fran?aise en général aime manger de tout. Elle est gourmande mais fait tout de même attention. Je pense en tant que fran?aise, qu’il ne faut pas se limiter dans la nourriture. C’est mauvais pour le corps. Si vous vous privez d’un aliment, vous en voudrez toujours plus, n’est ce pas ? Ne vous privez de rien, faites vous plaisir ! Ma grand-mère me disait souvent qu’il faut manger de tout en petite quantité, mais go?ter avec plaisir. Résultat, ma mamie est assez mince pour son age.

2- Allez, fais un petit peu de sport mais pas trop, d’accord ?

Une fran?aise lambda peut parfois être un peu paresseuse pour faire du sport trop intensif… Je parle bien évidemment en général, mais il est vrai que je me souviens au lycée, je voyais beaucoup de fille mince qui me disait qu’elle ne faisait jamais de sport si ce n’est que de marcher ou bien de grimper les escaliers pour rentrer à la maison. Les médecins conseillent en général de faire 30 minutes d’efforts physiques par jour. A votre tour, bougez maintenant !

3- Se trouver toujours trop grosse, tu devras….

Bien , oui, une fran?aise se trouve toujours trop grosse.  De ce fait, elle fait pas beaucoup d’effort, elle rale d’être grosse mais au final ?a fonctionne. C’est magique ! Je vous dis être raleuse fait perdre du poids, je plaisante bien s?r;) 

4- Aimer la vie tranquille

Il a été prouvé que si nous dormons mal ou bien si nous angoissons trop, nous pouvons aussi prendre du poids. Alors, relax mes amis, amour et paix , profitons tous bien de la vie. Cette vie est unique.

5- C’est parce que je vous aime bien

Allez, te prives de rien, et arrêtes de te penser trop grosse! De plus, je trouve que vous les chinoises êtes plus mince que nous, on vous envie tellement !!! Vous êtes beaux, alors arrêtez d’envier les fran?aises, d’accord ? Gros, petit, mince, grand, peu importe, le plus important est ce qu’il y’a dans le c?ur ; il vaut mieux avoir un grand c?ur, que de compter le grand nombre de ses bourrelets. Donc mes chers lecteurs, je vous fais plein de bisou, je vous aime. 

Bonne journée !!!! 

法國女人為什么不運(yùn)動(dòng)還吃不胖？

　　1、既要吃飽，也要吃得精巧

　法國女生懂得享受生活，每天一定吃足三餐，然而既不會(huì)把自己撐個(gè)半死，更不會(huì)吃半飽餓肚子。世界上有一種叫做“巴黎瘦身法”的減肥概念，其實(shí)核心就是“Chic”，把生活態(tài)度回歸到法語中的“別致”。

　　舉個(gè)例子，法國女生寧愿吃一片上好的手工黑巧克力，也不要一包廉價(jià)的花生夾心巧克力，后者過于粗糙，而且熱量很高。對(duì)于女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著流口水但是不敢動(dòng)的甜品，她們并非來著不拒，而是會(huì)選擇品質(zhì)最好的。她們也不吃那些經(jīng)過人工方法剝奪自然風(fēng)味的東西，像是脫脂牛奶、無糖食品等等，永遠(yuǎn)記住一點(diǎn)：食物本身是無罪的，重點(diǎn)在于你怎么選擇。

　　2、慢食文化，把進(jìn)餐變成一種另類的藝術(shù)

　美食不是為了填飽肚子，而是一種享受，一門藝術(shù)。享受美食，除了讓舌尖上的味蕾跟著食物跳動(dòng)，還有一點(diǎn)我們可能都忽略了，就是“把玩食物”——相較于中國人喜歡大啖美食，法國人反而更享受就餐時(shí)的氛圍與感覺，他們會(huì)花一小時(shí)來就著幾片餅干品嘗開胃酒，把饑餓感消除之后，才到了細(xì)細(xì)品味美食的時(shí)候。

傳統(tǒng)的法國料理菜單，從冷熱開胃菜開始，進(jìn)入海鮮、主菜、冷熱盤、冰淇淋、燒烤到甜品，前后加起來共有13道菜，每道菜份量小但很精致，緩慢用餐、細(xì)細(xì)品味，這樣不僅享受，還能慢慢消解熱量。幾個(gè)小時(shí)下來，人家吃的和你半小時(shí)大快朵頤一樣多，但是因?yàn)槁?，?duì)身體更健康呀。

　3、好料理一定要佐美酒

看到這里你一定會(huì)懷疑：嚴(yán)選食材確實(shí)是好事一件，但是法國料理明明就是熱量高，各種高脂肪高膽固醇，法國人還怎么維持良好的健康？　秘訣就在于葡萄酒?？茖W(xué)界有個(gè)著名的French Paradox（法國悖論），指出法國雖然飲食偏向高脂肪，心血管病患率卻偏低，連肥胖率也很低，關(guān)鍵就在葡萄酒上。法國人會(huì)根據(jù)料理搭配餐前酒、佐餐酒和餐后酒，不僅能為料理增加味覺層次，還能消解脂肪，其中一些成分更能保護(hù)健康。當(dāng)然，前提是飲酒適量。

法國女人不長胖的方法都有哪些呢?

只在餐桌上才吃東西，只有坐著的時(shí)候才吃東西。絕對(duì)不要就著紙盒子吃東西。充分的咀嚼食物。別看電視或是報(bào)紙。吃幾口就把餐具放下來，心里細(xì)細(xì)品位食物的風(fēng)味和口感。

不停喝水。是水。不是其他任何碳酸飲料。

有節(jié)制的吃，吃甜品，吃面包，都OK,，關(guān)鍵是要有節(jié)制。

吃有質(zhì)量的東西，巧克力，要吃上等的黑巧，鄙視超市里的代可可脂作物.有條件的自制酸奶。

尊重進(jìn)食的過程，不站著吃，細(xì)嚼慢咽，用精美慎重的餐具。

多吃天然果蔬。

進(jìn)餐時(shí)喝一點(diǎn)紅酒或香檳。

其實(shí)最主要的是因?yàn)榉▏藫碛幸活w浪漫的心

法國人的浪漫無處不在。在街上行走，隨時(shí)可以見到激情擁吻的年輕情侶，他們那種旁若無人的忘我情景只會(huì)引人羨慕;也常?？吹桨l(fā)色蒼蒼的老夫婦攜手挽臂，躅躅而行，那自然又是另一種讓人感動(dòng)的浪漫;甚至商店櫥窗豎立的身穿情侶裝的模特情侶，超市貨架上一排排精心擺置、顏色協(xié)調(diào)的用品，街頭廣告牌上匠心獨(dú)具、創(chuàng)意無限、令人浮想聯(lián)翩的廣告，還有街角那家櫥窗和內(nèi)部裝飾一周一變換的小小點(diǎn)心店以及那一款款小巧精致、點(diǎn)綴鮮艷水果的甜點(diǎn)， 目之所及，無處不映現(xiàn)著他們在不經(jīng)意中流露出來的優(yōu)雅。浪

漫已經(jīng)滲透于法國人生活中的一點(diǎn)一滴。也是管住自己身材的最好動(dòng)力。

它是一種優(yōu)雅，一種從容。在法國人的眼中，浪漫已不是為了達(dá)到某種情調(diào)的可以追求，而是融于生活的每一時(shí)刻，每個(gè)方面，是一種的現(xiàn)實(shí)的生活方式。