高血壓是一種常見的心腦血管疾病，對于高血壓患者來說，如果壓力過大或者體重超標(biāo)，都會出現(xiàn)頭暈的情況，一旦確診高血壓，要保持自身的營養(yǎng)均衡，常吃下面3種食物，能幫助高血壓患者的血壓慢慢下降，讓高血壓“一去不返”。

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一、山楂，山楂中含有豐富的維生素和改，能幫助高血壓患者消食開胃，促進腸胃蠕動，幫助高血壓患者降低血壓，同時能為身體提供能量，還能延緩衰老，對于高血壓患者來說，有不可多得的好處。

二、板栗，板栗的營養(yǎng)非常豐富，其中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能幫助高血壓患者降低血壓，緩解血管疾病，一旦確診高血壓之后，可以多吃點板栗，就能讓血壓慢慢下降，幫助高血壓患者養(yǎng)生。

三、芹菜，芹菜是一種天然的降壓食物，其中含有豐富的維生素，能促進身體血液循環(huán)，常吃芹菜還能緩解肝火旺盛的情況，有一定的美容養(yǎng)顏的功效。高血壓患者要牢記，常吃以上3種食物，就能讓血壓慢慢下降，高血壓一去不復(fù)返。