在日常生活中，幾乎每個(gè)人都有過扁桃體發(fā)炎的經(jīng)歷，特別是感冒或者上火的時(shí)候，嗓子邊鼓個(gè)大包，就是扁桃體發(fā)炎了！“咽口水都疼”，你一定感受過這種痛！扁桃體發(fā)炎通常的解決辦法就是吃點(diǎn)消炎藥，幾天之后就會(huì)消，但消炎藥是抗生素類藥物，不宜多吃，否則會(huì)破壞人體自身的免疫系統(tǒng)，危害還是很大的。
　

　　我們每個(gè)人每天都可能接觸各種各樣的病原微生物，但是并不是所有的微生物都是有害的，就像我們口腔里面就存在有300多種微生物，但是它們可以很好的相處，所以不會(huì)讓我們患上各種疾病，但是一旦我們的口腔中的微生物發(fā)生一定的不平衡性，或者一些病毒侵犯了我們的扁桃體，就有可能導(dǎo)致扁桃體發(fā)生炎癥；扁桃體炎主要癥狀是怕冷，繼之發(fā)熱，咽痛，嚴(yán)重時(shí)有頭痛、乏力、腰背及四肢酸痛等。

       咽痛劇烈時(shí)可放射至耳部。檢查時(shí)可見咽部充血，扁桃體腫大，表面還有白點(diǎn)，這些白點(diǎn)很容易拭去，拭去后并不出血，并伴有下頜淋已結(jié)腫大和壓痛。扁桃體炎多發(fā)于春秋季節(jié)，是咽部扁桃體發(fā)生急性或慢性炎癥的一種病癥。正常情況下扁桃體能抵抗進(jìn)入鼻和咽腔里的細(xì)菌，對人體起到保護(hù)作用，所以我們要注重平時(shí)的飲食情況。

　　飲食原則
　　01清淡飲食

　　扁桃體發(fā)炎期間，宜吃含水分多又易吸收的食物，如：多吃蔬菜、水果、豆類、各種粥類等等，綠豆湯是一個(gè)很好的選擇。

　　02忌辛辣、煎炸烤等容易上火的食物

　　吃辛辣、煎炸烤辛辣食物，還有油炸、高溫烘焙而成的食物都容易生內(nèi)火，出現(xiàn)熱毒，從而加重扁桃體發(fā)炎。如：烤熟的食物是極其容易上火的食物，有炎癥的時(shí)候吃這些食物不利于病情。常見的辛辣食物：辣椒、花椒、韭菜、生姜、八角、蔥、蒜、辣條等等。
  

　　03忌生冷食物

　　生冷食物平常就應(yīng)少吃，當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)，吃生冷食物則更加重扁桃體微細(xì)血管的收縮，影響血液循環(huán)，加重病情，反反復(fù)復(fù)。常見生冷食物：冰西瓜、冰飲料、冰棒等入冰箱冷藏或者冰凍的食物。

　　04忌熱性補(bǔ)藥

　　扁桃體發(fā)炎時(shí)，體內(nèi)熱火較旺，這個(gè)時(shí)候更不能吃補(bǔ)藥，因?yàn)檫^分滋補(bǔ)會(huì)讓濕熱內(nèi)阻，從而加重火氣，讓原本發(fā)炎的扁桃體變得嚴(yán)重。常見的熱性補(bǔ)藥：人參、鹿茸、刺五加、當(dāng)歸、冬蟲夏草、黃芪等等。

　　注意事項(xiàng)：
　　（1）保持口腔清潔 每天睡前刷牙，飯后漱口，以減少口腔內(nèi)細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

　?。?）飯后及睡前用淡鹽水漱口，溫開水中加少許食鹽（口感有咸味即可），每次漱口5分鐘左右。

　?。?）每天服用維生素C，每次1片，每日3次。

　?。?）體能鍛煉。參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

　?。?）不要熬夜。熬夜對人體造成虛火上升，會(huì)加重扁桃體發(fā)炎。保持充足睡眠也可增強(qiáng)自身免疫能力。