四紅補血粥的四紅指的是紅棗，紅皮花生，紅豆，跟紅糖，它們有補氣養(yǎng)血的作用，食材制作簡單，特別在女性特殊時期能起到溫補，調經(jīng)，養(yǎng)血的功效，平時也可以多喝，對我們的身體十分的有好處。

【材料】

紅皮花生 一把

紅棗 幾顆

紅豆 一把

紅糖 適量

【做法】

• 把紅皮花生，紅豆，清洗干凈
• 紅棗去核
• 一起放入燉鍋中，加入開水，煮30分鐘左右，至食材變爛即可
• 在加入紅糖，攪拌均勻，然后就可以開吃了

四紅補血粥所有的食材都具有補氣養(yǎng)血的功效，經(jīng)過簡單的制作之后效果會更加的突出，有滋補身體，養(yǎng)顏美容，養(yǎng)心神的作用。