猝死在現(xiàn)代社會中可謂是個高頻詞，且現(xiàn)在猝死的人越來越年輕化。很多人認(rèn)為猝死就是一瞬間的事，其實(shí)不然，當(dāng)猝死即將到來的時候，身體是會有征兆的，今天小九就和大家仔細(xì)探討這一問題。

痛心：26歲程序員猝死，生前加班頻繁

就在前兩個月，有一個新聞讓大家感覺到非常的痛心——年僅26歲的張先生猝死在家中。

張先生剛剛訂完婚，還在準(zhǔn)備新房的裝修，但是卻突然猝死了。經(jīng)醫(yī)生判斷，張先生猝死和他的工作之間有很大的聯(lián)系。張先生是一名程序員，日常非常經(jīng)常的加班，幾乎達(dá)到了每天加班的程度。甚至加完班之后，回到家也需要繼續(xù)加班，每天都處于睡眠不足的狀態(tài)。長期這樣不規(guī)律的生活，超負(fù)荷的工作，使得張先生的身體狀況越來越差，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。

抓住猝死前兆，為生命續(xù)航

其實(shí)猝死出現(xiàn)之前，是有很多征兆表示的，但是很多人對于這些征兆不太了解，以至于延誤了最佳的治療時間，從而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，猝死的征兆有哪些呢？

1、 觀察下自己近期是否有經(jīng)常出現(xiàn)活動后胸悶的現(xiàn)象，這個情況在休息之后即可緩解。這很可能是猝死的前兆，很可能是提示你患有冠心病了，冠心病隨時會引起心梗出現(xiàn)引起猝死。

2、 心慌也是猝死的一個前兆之一，心慌是一種心率加快的主觀感受。不定期的出現(xiàn)心率加快是心律失常的結(jié)果，多數(shù)的心律失常危險性比較少，一般不會引起猝死。但是如果頻繁的發(fā)作，則很可能會發(fā)展成為室顫的風(fēng)險，室顫是很可能引起猝死的。

3、 在沒有進(jìn)行運(yùn)動或者劇烈活動時，卻頻繁出汗的話，則很可能是心臟病發(fā)作的一個信號。但是這個現(xiàn)象很容易被人給忽視，過度的出汗是很可能會引起猝死的，會導(dǎo)致心梗的發(fā)生。

預(yù)防猝死，從改變生活習(xí)慣開始

對于會引起猝死的原因，你是否了解？在生活中要盡量別去做這些事情！

在年輕人身上比較常見的引起猝死的原因就是熬夜、久坐以及壓力大引起的。長期熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)的各個臟器功能都變得紊亂，發(fā)生心臟病的幾率會大大增加，長期熬夜的話會導(dǎo)致發(fā)生猝死的幾率大大增加；

而久坐則會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝變慢，影響到脂肪的代謝。減弱酶的活性，使得血液內(nèi)的脂肪和甘油三酯含量上升，慢慢的會導(dǎo)致血栓形成，增加患有心臟病和猝死的風(fēng)險；

而長期壓力過大，精神一直處于緊繃的狀態(tài)下，同樣也會導(dǎo)致發(fā)生猝死和心臟病的風(fēng)險大大增加。

當(dāng)你身上有出現(xiàn)疑似猝死前兆的時候，要及時的改變自己的生活方式，在改變生活方式之后癥狀還沒有改善的話，要及時去醫(yī)院檢查治療。