春夏是容易上火的季節(jié)，由于上火比較高發(fā)，所以大家多多少少都有上火的經歷。而大多數人面對上火的第一反應，只懂得一味喝涼茶、吃清熱解毒的藥物。其實，上火也分很多種，只要分清了種類才能更好瀉火，因為有些人還會越瀉越火！

中醫(yī)的“上火”是什么？

在中醫(yī)的角度里面，上火屬于寒熱辨證，上火與內熱有關。上火與人的體質有關，同樣吃燥熱的東西，陰虛者就比陰陽者更家容易上火。另外，上火還與季節(jié)有關，通常春夏季比較易上火。

中醫(yī)認為，上火可以分為實火和虛火，實火也就是真熱，虛是虛熱，實火虛火時?；旌弦黄鸪霈F。因而，癥狀上會有疊加出現，中醫(yī)診斷除了根據表面癥狀之外，還會對結合舌象、脈象、病程等因素綜合考慮，才能對上火有進一步的判斷。

因為上火的類型有很多種，虛實是一種分法，根據上火所處的臟腑位置又是另一種分法，分別有：

1.肝火（多為實火）：有面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等癥狀。

2.心火（多為實火）： 有五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等癥狀。

3.胃火： 實熱者容易有饑餓感、口臭、大便臭穢、干結；虛熱者容易有沒胃口癥狀。

4.肺火： 有咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰等癥狀。實熱者會有重濁咳聲、黏稠黃痰；虛熱者則聲低氣怯，少痰或無痰。

5.腎火：常有yi精，腰膝酸痛。

上火該怎么辦？

喝涼茶是許多人知道的瀉火首選，甚至在火未來之前，會有不少人會把喝涼茶當成習慣來“防火”。其實，這不全然是正確的。

首先我們要清楚，人自身是有一定身體調節(jié)能力的，能平衡陰陽，尤其是年輕人。因此，出現了上火，可以通過多喝水、多吃蔬菜水果來幫助身體瀉火。

最重要的是，記住瀉火的一大禁忌是分不清癥狀就亂“滅火”，有些人家中常備下火用藥，一出現口腔潰瘍、牙疼等癥狀就吃上幾顆，這樣用藥是不對的，正確的做法應該是根據火所在的不同位置和火的類型，進行對癥下藥。

具體而言，有肝火者可用夏枯草菊花茶；有心火者可用淡竹葉煮水；有胃火者，實火則多食用豆腐，虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰；肺火者，實火可用桑葉煮水，虛火可以多食麥冬、百合；腎火者，可以服用六味地黃丸。

注意！陰虛體質越補越上火

陰虛者容易上火，但如果沒能改善或者用錯方法瀉火的話，會倒過來損傷陰液，加重陰虛，就此形成惡性循環(huán)。陰虛者需要注意的是，沒上火時不應當吃清熱的食物為預防，應當注重養(yǎng)陰，適當吃些滋陰藥膳，這樣才能達到真正達到預防的效果。上火之后的頭兩天，適當用清熱解毒的藥物，緩解之后則繼續(xù)注重養(yǎng)陰。