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在上一篇中我們介紹了怎么找球。回顧：《不會找球，連球都摸不著？還打什么網(wǎng)球！》 找完球接下來就是移動到位擊球？錯！?。?/span> 這中間漏了一個很重要的環(huán)節(jié)——轉(zhuǎn)身（unit turn）。 Unit turn這個名詞在網(wǎng)球運動中經(jīng)常聽到，但很少有人能真正理解并正確做出這個動作。 本期內(nèi)容： 轉(zhuǎn)身 1、越早拉拍越好？ 擊球的第一個動是拉拍？要提早拉拍，越早拉拍越好？這是我們在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中常被灌輸?shù)睦砟睢?/span> 如果所謂的拉拍就是手啟動帶動身體，將球拍往身后帶，那這些理念是錯誤的。 實際上找到球后的第一個動作（擊球的第一個動作）應(yīng)該是轉(zhuǎn)體。 2、要扭成麻花？ 怎么轉(zhuǎn)體？不少教練認(rèn)為轉(zhuǎn)體就是如下圖像麻花、彈簧一樣扭轉(zhuǎn)整個身體儲存能量，最后釋放擊球。 接下來看看職業(yè)球員的動作你就會發(fā)現(xiàn)其實轉(zhuǎn)體沒那么復(fù)雜。 3、職業(yè)球員的轉(zhuǎn)體 轉(zhuǎn)體后肩和胯對準(zhǔn)側(cè)面（引拍一側(cè)），轉(zhuǎn)的是整個軀干，整個面。而且不管是引拍還是揮拍，都是通過身體帶動手運動，而不是手帶動身體。 從另一個角度看，就像納達(dá)爾面對我們，與準(zhǔn)備動作差不多，然后頭右扭看球。 德約、費德勒也是一樣，在大致判斷球的位置后第一個動作肯定是轉(zhuǎn)體。胯肩全面轉(zhuǎn)，沒有先拉拍，沒有扭麻花。 （德約) （費德勒） 4、要點總結(jié)
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